Croq Kilos Все про біоритми
Що це ?
Три повторювані цикли такі:
- 23-денний фізичний цикл, який відповідає нашій фізичній формі і нашому здоров’ю
- 28-денний емоційний цикл пов’язаний з нашими настроями, нашим моральним духом
- 33-денний інтелектуальний цикл, який представляє наші міркування, наші роздуми
Розрахунок біоритму, починаючи з дати народження, дозволяє отримати графік із 3 кривими, що відповідають 3 циклам. З часом ці криві будуть підніматися, падати і перетинатися, щоб виявити позитивні та негативні фази.
В чому справа ?
1-й етап показує нам, коли ми маємо бути найкращими для здійснення конкретних дій. 2-й етап показує нам дні, коли ми можемо бути менш ефективними, і коли нам доведеться спостерігати за «критичними» днями. Цей метод дозволить нам прогнозувати періоди слабкості і, навпаки, прогнозувати періоди, коли наша ефективність знаходиться на вершині. Ця ідея використовується деякими спортсменами, щоб максимізувати свої шанси на успіх, або компаніями, які готуються до викликів або зменшують стрес працівників. Мета - оцінити найкращі моменти для своїх проектів та зрозуміти їхні настрої та тривоги.
І на їжу ?
Що стосується їжі, прослуховування вашого біоритму дозволяє нам забезпечити наше тіло тим, що йому потрібно, уникаючи їсти занадто багато або недостатньо. Цей метод корисний людям, які, як правило, швидко перекушують або їдять, оскільки змушує приділяти більше уваги своїм харчовим відчуттям (голод, ситість, ситість).
На додаток до дієти, ми також говоримо про біоритм для шкіри, щоб знати, коли косметичні засоби мають найкращий ефект або який період часу наша шкіра найкраще відновлює. Те саме стосується сну! Ми можемо знати, коли найкраще лягти і прокинутися, щоб сон був якомога спокійнішим.
Вперше цю ідею висунув австрійський професор, згодом підкріплений іншим досвідом роботи медичних біологів та викладачів університетів. Однак ми повинні чітко розмежовувати біологічний ритм, який є науковою реальністю, та біоритми, які мають більш духовний та філософський підхід, більше пов'язаний з альтернативною медициною.