Croq; Втрата ваги тіла, нарощування м’язів та самопочуття; Балаканина і макіяж
Я вже знайомив вас з платформою Croq’Kilos, пропонуючи програму для схуднення, яка мені дуже сподобалась і яка виявилася дуже ефективною, допомагаючи мені у збалансуванні дієти та зниженні ваги. Вони пропонують другу платформу, присвячену зниженню ваги за допомогою спорту, під назвою Croq'Body.
Я мав можливість протестувати це безкоштовно на початку цього року. Я кинув відвідувати тренажерний зал і не можу знайти час, щоб повернутися назад, після зміни компанії у вересні. Я думав собі, що пропоновані в Інтернеті відеопрограми можуть дозволити мені повернутися до звичайних фізичних навантажень з дому в будь-який час і не втрачаючи часу. Це також може бути практичним для людей, які не наважуються зайти в кімнату і зіткнутися з очима інших.
Croq'Body пропонує три типи програм, одну для схуднення, що дозволяє зменшити талію за допомогою кругових тренувань, призначених для спалювання калорій, програми для нарощування м'язів, що ліпить тіло, та програми благополуччя. дозволяють підтримувати та повертати форму у гнучкій формі, щоб сприяти добробуту. Кожна з цих програм пропонує різні рівні складності. Для початку я вибрав рівень для початківців, тому що вже кілька місяців не займаюся спортом і відчуваю, що швидше закінчуюсь. Крім того, минуло лише кілька місяців, як мені вдалося позбутися ішіасу, який тривав кілька місяців, тому я теж не хотів занадто сильно змушувати, краще відновити м’яко і приймати його потроху, щоб уникнути нашкодити і знеохотитись.
На своїй персоналізованій інформаційній панелі я також можу отримати доступ до платформи Croq'kilos одним клацанням миші, знайти всі мої сеанси, а також еволюцію моєї кривої ваги. І я також знаходжу там свою сесію дня.
На екрані денного сеансу ви можете побачити об'єкти, які будуть потрібні для сеансу. Протягом усього січня для вправ мені були потрібні лише килимок та гантелі, але на більш високих рівнях складності вам також можуть знадобитися скакалка, гумка та стілець або лава. Тому сеанси легко доступні кожному, оскільки не потрібно спеціальне обладнання. На кожному занятті вказується тривалість, тридцять хвилин на моєму рівні, а також кількість калорій, які слід втратити приблизно під час цього заняття.
На вкладці Мої сеанси ви можете знайти всі свої попередні сеанси, щоб можна було наздогнати сеанси, які ви не встигли зробити, або виконати їх знову. Рекомендується влаштовувати дні відпочинку, щоб тіло відновилося, один сеанс через день - це хороший темп. Croq'Body пропонує в цілому понад 300 різних вправ, тому заняття не повинні надто повторюватися з часом.
Мені дуже подобається те, як подаються сесії, вони добре пояснюються, вони дуже чіткі, як візуально, так і з точки зору пояснень, даних тренером протягом сесії. Хоча це не справжня людина, яка присутня у нас, це допомагає мотивувати та заохочувати, я вважав заняття приємними. Вони повні і дозволяють вам не думати про ідеї вправ та послідовностей. Також не потрібно рахувати хвилини, оскільки таймер постійно відображається і сигналізує про початок і закінчення вправ.
Однак я не завжди міг знайти час, щоб робити свої сеанси. Почати легше, не потрібно виїжджати з дому, але між нестачею часу чи сил після довгого робочого дня у мене не завжди було сил і мотивації робити свої заняття. Нагадую, я продавець і проводжу дні в полі, а повертаючись ввечері, маю зробити цитати, які можуть тривати цілий вечір. Тож у мене мало вільного часу! Це спонукало мене припинити платити за членство в спортзалі, оскільки, як тільки мені вдається піти, я волів би отримати доступ до персонального облікового запису в Інтернеті на такому веб-сайті, як Croq'Body, що дозволить мені робити більше. набагато дешевше, найдорожча щомісячна передплата становить 9,90 € (є 4 формули передплати).
Якщо ви хочете дізнатись більше, я розміщу вам посилання на команду Croq’Kilos.