Щомісячна дієта для схуднення - щоденний календар харчування
Зміст статті
- Яка дієта на місяць
- Правила дієти
- Сприятливі дні для початку дієти
- Щомісячний календар для схуднення
- Як Місяць впливає на схуднення
- Щомісячні календарні таблиці
- Щомісячне меню дієти
- Назустріч спадному місяцю
- Назустріч зростаючому місяцю
- Повноцінна дієта і молодик
- Місячна дієта 4 дні
- Щомісячний календар дієти 2017
Вченим давно відомо, що кожна фаза Місяця по-різному впливає на людину, а дієтологи стверджують, що місячний раціон допомагає схуднути і очистити організм. Ця думка пов’язана з тим, що цей супутник нашої планети впливає на апетит і метаболізм людини залежно від його положення на Землі. Після того, як ви навчилися правильно підбирати їжу, готувати меню відповідно до місячних фаз, ви можете худнути без особливих обмежень у їжі.
Яка дієта на місяць
Як і будь-яка інша система схуднення, щомісячна календарна дієта передбачає зміну харчування. У той же час він не вимагає підготовки спеціальних препаратів і відмови від більшості продуктів. Тільки на певному етапі місяця потрібно їсти певні продукти і відмовлятися від інших продуктів. Дотримуючись цих простих вимог, ви можете втратити до трьох кілограмів на день, а також очистити організм від токсинів, ви можете налагодити травлення, зміцнити імунну систему.
Правила дієти
Такий метод схуднення, такий як щомісячна дієта, побудований за певними правилами. Вони дуже прості, тому вам не доведеться кардинально змінювати свої звички та харчування:
- Випивайте два літри мінеральної води на день. Завжди необхідно контролювати водний баланс, але особливо під час дієти.
- Обов’язково розпочніть дієту з першого дня місяця.
- Від нього слід відмовитися протягом усього раціону від алкогольних напоїв, швидких вуглеводів (солодощів, печива), копченого та маринованого м’яса, висококалорійних продуктів.
Сприятливі дні для початку дієти
Щоб будь-яка дієта працювала добре, потрібно дотримуватися її вимог. Втрата ваги за місячним календарем повинна починатися з певного дня однієї з фаз місяця. Кожен місяць різний, і графік сприятливих днів одного року відрізняється від попереднього. Намагаючись скорегувати своє меню і почати худнути за щомісячним календарем, ви можете швидко і легко позбутися зайвої ваги.
Щомісячний календар для схуднення
Місяць викликає слонову кістку і впадає не тільки в моря, але і в тіло людини - це пов’язано з тим, що тіло складається на 80% з води. Кожна місячна фаза впливає на наш організм, так що в один період ми худнемо, а в інший набираємо вагу. Люди, які хочуть схуднути, повинні починати худнути не в понеділок, як часто це трапляється, а в сприятливий день, згідно з місячним календарем. Він базується на періодичності фазової зміни місяця (синодичного місяця), триває 29,5 днів. За цей час Місяць проходить через всі знаки сузір’я зодіаку.
Як Місяць впливає на схуднення
28-денний місячний цикл складається з 4 фаз, кожна з яких складається з 7 днів і впливає на організм людини. У той час, коли місяць починає сходити, апетит людей підвищується, що може призвести до переїдання та збільшення ваги. Щоб цього уникнути, уникайте гострої їжі, зменшіть споживання солі та включайте в меню якомога більше корисних свіжих овочів (капуста, огірки, салат) та фруктів. Правильно складене харчування в цей період допомагає прискорити травлення та процес розщеплення жирів.
У повний місяць їжте більше зерен та молочних продуктів, необхідних для відновлення гідробілібру. Фаза спадання місяця впливає на очищення організму від токсинів - на цей період відмовляйтеся від борошняних виробів, солодощів, пийте більше мінеральної води. Молодик у деяких людей викликає слабкість, тому в цей час потрібно відновити сили і їсти більше білкової їжі.
Щомісячні календарні таблиці
Щоденний щомісячний раціон заснований на фазі супутника Землі. Найкраще сідати на дієту під час повного місяця та молодика, коли прискорюється обмін речовин, процес виведення рідини та шкідливих речовин з організму відбувається швидше. Ви можете скористатися готовим меню, підготовленим дієтологами відповідно до місячних фаз або скласти своє, враховуючи їх рекомендації.
Дотримуйтесь простих правил дієти: їжте рекомендовану їжу, виключайте заборонені продукти, пийте більше чистої води, не забувайте про фізичні навантаження. Дотримуючись цих порад, ви не тільки можете легко схуднути, але й очистити і впорядкувати організм, налагодити функції шлунково-кишкового тракту, стабілізувати водний баланс.
Щомісячне меню дієти
Щомісячна дієта харчування повинна будуватися з урахуванням цілей та особливостей організму. Якщо ви хочете сильно схуднути, сідайте на сувору дієту: