CSID Найкращі антицелюлітні дієти та вправи!
Ви готуєтесь до пляжу найкращими антицелюлітними кремами? Ну, з’ясуйте, що вам доведеться внести корективи і у свій раціон! Що стосується спорту, то не кожен вид вправ покращує якість тканин.
Понад 80% жінок закінчують целюліт до 30 років. У поєднанні з вправами, що рухають ногами, поява апельсинової кірки ефектно зникає.
І рух у воді має свої незаперечні переваги! А якщо все ще спекотно, не завадило б вийти в парк на роликах або на велосипеді. Сідничні м’язи зміцнюються, а це означає, що целюліт атакується. Але остерігайтеся надмірних рухів, без нагляду тренера!
Дієта відіграє надзвичайно точну роль у боротьбі з целюлітом! Що б ми не їли та не пили, впливає на якість шкіри. Наприклад, сіль, цукор, жири, алкоголь, кава та гострі спеції беруть участь у появі целюліту.
Також слід їсти багато продуктів, багатих калієм, для місцевої детоксикації. Це цвітна капуста, селера та морква. А вітаміни групи В борються з целюлітом. Отже, не проходить і день, щоб в меню не включити м’ясо, яйця та продукти, що містять пивні дріжджі.
Читайте також
Оливкова олія, додана в салат, але також соєва олія або олія зародків пшениці дозволені в антицелюлітній дієті.