CSID Що там, доктор Дженніфер Ніколь Лі, мати міс Бікіні - історія 28-х
На прізвисько "Стів Джобс у бікіні" вона має власну марку купальників, чоловічі ноги, численні книги про харчування та спорт, 38 років та двох дітей на спині - дами та особливо панове, це Дженніфер Ніколь Лі, мало відомий чи невідомий на наших землях, але високо оцінений в Америці, царині всіх можливостей. Але Дженніфер - це не зовсім стандартна модель мами, яку ми всі знаємо - та, яка штовхає коляску з ранку до вечора, та, яка сидить у парку з іншими мамами, розмовляє про диверсифікацію їжі, або та, яка забуває піти в перукарню чи тренажерний зал. спорт.
Ні, Дженніфер - прямо протилежне.
Але у королеви американського фітнесу дуже цікава історія. Вона не завжди була жінкою з ідеальними формами, якою ти можеш нею милуватися ФОТОГАЛЕРЕЯ З нижнього.
Дженніфер досягла 80 кілограмів після свого другого народження, що змусило її задуматися серйозно.
Але з великою кількістю амбіцій, правильно виконані фізичні вправи та дієта як книга, вдалося скинути не менше 28 кілограмів. Як доказ - зображення, опубліковане примадонною у своєму акаунті у Facebook, а також на численних книгах та DVD-дисках, які жінка видавала для допомоги іншим пухким дамам.
Цікаво, що з ними не так крихітні купальники в якому примадонну ловлять папарацці? Ну, про них Дженніфер Ніколь каже: «Не такий крихітний, як бразильський низ бікіні, але не такий великий, як американський крій. Я поєднав найкраще з обох світів ". У румунській мові ні стринги, ні регулярні. Примадонна вибрала "середній шлях", і бриф швидко став модним предметом, бажаним багатьма любитель фітнесу які хочуть виділити своє ідеально скульптурне тіло.
В інтерв’ю чоловічому виданню Дженніфер зізнається, ким вони є трьох речей, від яких він відмовився, щоб досягти ідеальної фігури та успішної кар’єри. Таким чином, вона каже, що їй насамперед довелося позбутися негативних людей, які її оточували, потім вона відмовилася від нарікань та жертв і прийняла девіз "не залишай на завтра те, що ти можеш зробити сьогодні!".
Дженніфер також пропонує поради чоловікам, які не знають, як умовити своїх партнерів скинути кілька зайвих кілограмів.
"Вам не потрібно говорити йому:>. Натомість у вас може бути інший підхід: скажіть Дженніфер.
Дієта Дженніфер Ніколь Лі
У своїй книзі під назвою "Дієта розуму, тіла та душі", Дженніфер пропонує кілька цінних порад тим, хто дійсно хоче дієти, яка працює.
По-перше, вона вказує на це Цукор є основною причиною ожиріння і нам слід припинити споживання інших солодощів так звані здорові продукти, що містять цукор, також називають солодкою отрутою. Натомість рекомендуйте їсти свіжі фрукти, натуральні соки, але не комерційні, але ті, що зроблені вдома (фрукти, подані через блендер), та натуральні йогурти з шматочками фруктів.
Що стосується споживання вуглеводів, Дженніфер не погоджується з їх повним виключенням з раціону. Але він рекомендує здорові джерела вуглеводів, такі як цільні зерна, коричневий рис, хліб з непросіяного борошна та макарони та овочі, особливо брокколі, яку можна готувати різними способами та мати смачний смак без значного споживання калорій.
Дженніфер також рекомендує пити напої з кофеїном кава або зелений чай, для прискорення обміну речовин і отримання енергії.
І останнє, але не менш важливе, будьте впевнені в собі, не роззброюйте цифрами на вагах, навіть якщо ви важко тягнетеся в тренажерному залі, і ваша вага деякий час зовсім не змінюється. Тож не здавайтесь, продовжуйте рухатися і зберігайте свої амбіції: мета важливіша, ніж короткочасне задоволення від кулінарної спокуси!
Міс Бікіні виступала в понад 40 публікаціях, брала участь у шоу знаменитої Опри Уінфрі, де заохочувала майбутніх та нових мам зайняти позицію, завжди ставити себе на перше місце, наслідувати її приклад і не подавати у відставку тягар зайвих кілограмів і нестача енергії.
Нижче, зразкове ВІДЕО, в якому Дженніфер показує нам, з чого складається тренування в тренажерному залі.