CSID Що трапляється Дієта доктора Штірфуда - дієта, при якій Адель схудла на 45 кілограмів - CSID What
Після того, як пост в Instagram із зображенням Адель на вечірці після Оскара, яку влаштували Бейонсе та JayZ, став вірусним, а також безліч інших зображень, що показують нам повністю трансформовану, більш підтягнуту та блискучу Адель, люди пішли до кінець світу і назад, намагаючись з’ясувати, в чому секрет художника і як їй вдалося стільки схуднути за такий короткий час.
Після ретельного розслідування того, як Адель вдалося схуднути на 45 кг, пресі вдалося докопатися до секрету, за допомогою якого художниці вдалося повністю перетворитися. Здається, що зірка дотримувалася ключової дієти, значно низькокалорійної, під назвою "Дієта Sirtfood".
Дієта із замінниками: з чого вона складається
На відміну від інших дієтичних планів, таких як Кето, Аткінс або Палео, це менш відома дієта, яка, схоже, базується більше на концепції годування свого тіла зеленими соками та нежирною їжею. калорій у певних конкретних комбінаціях. Вся ідея та спрямованість цієї дієти полягає у збільшенні метаболізму в організмі, що дійсно важливо в процесі спалювання зайвих кілограмів, а те, що вона робить, це, по суті, активація «слабкого гена» за допомогою споживання їжі. які багаті певним видом білка, який називається сиртуїном.
Спочатку винайдена британськими дієтологами Айданом Гоггінсом та Гленом Маттеном у 2016 році, ця дієта вимагає підвищення рівня сиртуїну в організмі для зменшення запалення та збільшення загальної швидкості метаболізму.
Дієта із замінниками: як це працює
Як діє, дієта Sirtfood заснована насамперед на обмеженнях. Люди змушені споживати 1000 калорій протягом перших трьох днів тижня, а потім вони можуть поступово збільшуватися до 1500 калорій. Дієтам рекомендується вживати продукти, багаті сиртуїном, такі як зелені соки, такі продукти, як салат з капусти, полуниця, цибуля, петрушка, чорниця та каперси - ідея полягає в тому, щоб використовувати ці інгредієнти в різних поєднаннях.
Інші продукти, дозволені під час дієти, - це гречка, горіхи та спеції, такі як куркума. Крім того, дивовижними елементами в раціоні є споживання таких напоїв, як кава, зелений чай, червоне вино і навіть споживання темного шоколаду.
Дієта з домішкою: це безпечно?
План дієти, який показав такі дивовижні результати (наприклад, Адель), досі є досить суперечливим і небезпечним для більшості з нас. Цей тип дієти також піддавали критиці за те, що вона дає людині свого роду «розлад харчової поведінки», враховуючи, що вона має обмежувальний характер, тому найкраще переосмислити її та звернути увагу на те, наскільки працює добре. Рекомендується звертати більше уваги на те, як це працює для вас, адаптуючи дієтичні рекомендації.