CSID Що трапляється Doctor 10 переваги споживання авокадо

Авокадо - чудовий фрукт, який не повинен відсутній у вашому раціоні. Авокадо можна їсти сирим, в салатах або окремо, заправляючи різними травами та спеціями, або може стати інгредієнтом для десертів, у різних рецептах тортів або білкових коктейлів.

переваги

"Я рекомендую їсти авокадо в першу частину дня, на сніданок або як перекус, оскільки через високий вміст жиру це може призвести до збільшення ваги (жирів понад 30%)", - зазначає він. дієтолог Флорін Іоан Баланіка для CSID.

На думку фахівця, чудо-фрукт може мати багато переваг:

"Переважно мати дієту, багату фруктами та овочами, в якій не бракує авокадо, і це пов'язано з її користю для серцево-судинної та травної функції, а також роллю, яку вона відіграє на нервовій системі", - додає він. дієтолог Флорін Іоан Баланіка.