Підгузки підходить 6 речей, які слід знати про журнал про здоров’я після пологів
Втома, підтікання сечі, дитячий блюз, геморой ... - добре відомі проблеми після пологів. Але є й інші, про які ми говоримо менше.
Довгоочікувана дитина щойно народилася, і це викликає нові потрясіння в організмі.
1. Відчуття, що його тіло "погано закрите"
Після пологів деякі жінки відчувають це тяжкість внизу живота, з враженням, що їхня піхва зяє і що «щось» може вийти з неї в будь-який час.
"Це дуже тривожно і тим більш неприємно, оскільки жінки не обов'язково про це знають", - каже Валері Форе, ліберальна акушерка. Це відчуття пов’язано як з вагою матки, яка ще не відновила свої нормальні розміри, так і з обвислим промежиною. "
Що робити: якомога швидше переробити м’язи промежини.
- "Ідеал - це почати з пологового будинку з вправами на скорочення/розслаблення, спочатку в положенні лежачи, тому що це простіше. "
- Також важливо: реабілітація промежини розпочати через місяць або шість тижнів.
2. Біль після епізіотомії триває довго
Біль при сидінні, сечовипусканні, а потім під час статевого акту: згідно з дослідженням Міжсоціального колективу навколо народження, три з чотирьох жінок, які мали епізіотомію, страждали нею. Згідно з тим самим дослідженням, 38% цих жінок відчували біль до одного місяця, 13% до трьох місяців і 10% після.
Що робити:уникайте буя, що викликає тиск, який є більш шкідливим, ніж корисним для промежини.
"Головне, повертаючись додому, не робити занадто багато, щоб менше навантажувати рану. І подивіться, чи біль зберігається більше тижня, чи шрам турбує або відчуває напругу більше місяця. "
3. Випробування першого сідла після пологів
Тема настільки табу, що мало хто про це говорить, тоді як багато хто боїться цього моменту:
"На додаток до страху поранити, якщо на промежині були шви, ще однієї сльози. Це призводить до "психологічного" запору, який може, якщо не вирішиться до повернення додому, зробити випробування ще більш страждаючим і болючим. "
Що робити: наважитися поговорити з пологовим персоналом, який буде проводити пероральне лікування або супозиторії. «Підготовлені акушерки також використовують гомеопатію, яка добре працює. "
4. Неприємний сюрприз «окопів», післяпологові сутички
Думаючи, що вони закінчують сутички після пологів, жінки здивовані, що після цього вони знову з’являються. Ці «траншеї», як їх ще називають, трапляються у другої чи третьої дитини, або з першої, якщо народилися за допомогою кесаревого розтину.
І хоча вони в нормі, оскільки вони допомагають матці відновити свої розміри, "вони неприємні, тому що вони несподівані, болючі та викликані, коли мати годує грудьми, оскільки вона очікує, що цей момент буде приємним. "
Що робити:
- прийміть парацетамол поки біль не вщухне, як правило, через три-п’ять днів,
- або в гомеопатії, Каулофіллум у 9 СН безпосередньо перед кожним годуванням.
5. "Лохії", ці нескінченні крововтрати після немовляти
"Перші два дні після пологів крововтрата настільки велика, що вразила матерів, хоча вони теоретично усвідомлювали свою пренатальну підготовку. " І три тижні/один місяць, що тривають ці «лохії», часто їм здаються безмежними, навіть якщо вони зменшуються з часом.
Що робити: нічого, крім зміни гігієнічної серветки, і почекайте, доки більше не буде кровотечі, перш ніж відновити статевий акт. Але проконсультуйтеся, якщо вони залишаються рясними та/або супроводжуються великими та/або смердючими згустками.
6. Відчуття порожнього шлунку
Уже є таке відчуття, що ти вже не «заселений», але також дивне і обеззброювальне відчуття невпізнання свого живота перед вагітністю:
"Шкіра дуже розтягнута, матка порожня, але все ще велика, кишечник, оскільки у них більше місця, трохи рухається у всі боки і починає, разом з черевними пресами, змінювати положення. "
Що робити: запасіться терпінням, це почуття вщухне через один-два тижні. Це можна поліпшити, виконуючи вправи, які завдяки роботі на диханні призводять в тонус поперечні черевні преси та матку.