CSID Що трапляється Doctor Diet 5 2 - схудніть здорово і їжте те, що вам подобається! CSID Що, якщо

Це просто, як доброго ранку: 2 дні на тиждень ви їсте на 25% менше калорій, ніж інші дні. Ось так британці залучають нас дотримуватися дієти 5: 2, кажуть "найцікавіша і найпростіша дієта".

csid

Хоча ви не швидко помітите значне зменшення цифр на вагах, процес схуднення пройде природним шляхом, і ви будете відчувати себе легше з кожним днем, не відмовляючи собі в маленьких винних задоволеннях, таких як торт, порція картоплі фрі, чому навіть не бургер раз на тиждень.

Кейт Гаррісон, жінка, яка перетворила цю дієту на спосіб життя, прочитавши книгу доктора Майкла Мослі, винахідника дієти 5: 2, стверджує, що ця програма, крім схуднення понад 12 кілограмів, допомогла їй відновити енергію., щоб зробити більше руху і навіть повернути впевненість у собі.

Пізніше жінка написала навіть дві книги на цю тему, серед її порад:

"Поставте невеликі цілі, два дні на тиждень, які ви зможете легко виконати по дорозі на роботу, під час обідньої перерви або після того, як покладете своїх дітей спати. Намагайтеся бути послідовними у виборі (якщо ви вибрали понеділок та п’ятницю, намагайтеся підтримувати цей тижневий баланс). Виберіть ті виклики, які вас найбільше приваблюють. Не потрібно змінювати все у своєму житті відразу, розставляйте пріоритети ".