CSID Що трапляється Doctor Doctor Продукти харчування, які "беруть ваш біль за руку" - CSID Що відбувається Doctor
Хронічний біль вражає мільйони дорослих людей у цілому світі. І хоча знеболюючі засоби зменшують страждання, вони мають багато побічних ефектів і можуть викликати звикання.
Ще гірше, що знеболюючі засоби часто не можуть усунути справжню причину болю.
На щастя, є продукти, які позбавляють від болю природним шляхом і без зайвих таблеток. Ось деякі з них!
імбир
Цей гострий корінь, рекомендований при мігрені, болях у шлунку чи м’язах, є традиційним заспокійливим засобом для шлунка і відомий своєю здатністю зменшувати нудоту та морську хворобу.
Імбир також може бути хорошим засобом для лікування мігрені, артриту або болю в м’язах, і його можна легко інтегрувати у свій раціон, змішувати в смузі або поєднувати з медом і лимоном.
Лосось, оселедець або сардина
Рекомендовані при болях у спині, шиї або суглобах, ці сорти риби є ідеальним засобом. Вживання риби, багатої Омега-3 жирними кислотами та з низьким вмістом ртуті, може полегшити ці болі, покращити кровотік та запобігти запаленню нервів та судин.
куркума
Рослина, корисні для здоров’я властивості були відомі з давніх часів, настійно рекомендується при запаленні товстої кишки та зменшенні болю в суглобах. Цей гострий інгредієнт використовується тисячі років для полегшення болю та прискорення травлення.
Але дослідникам це подобається з інших причин: "Куркума може захистити організм від пошкодження тканин та запалення суглобів, а також підтримувати належну функцію нервових клітин"., говорить дослідник д-р Пітер Абаці, яка рекомендує добову дозу 1 столова ложка на день.
йогурт
Йогурт, рекомендований при синдромі подразненої товстої кишки, і, очевидно, при болях у шлунку, є хорошим природним заспокійливим засобом. Деякі бактерії, які зазвичай містяться в йогуртах, зменшують біль, запалення і здуття живота, згідно з дослідженням 2012. Якщо у вас виникають ці проблеми, рекомендується вживати одну або дві банки йогурту щодня.
Монетний двір
Жуючи м’яту, ви можете легко освіжити дихання, але це не єдина причина споживання цієї рослини. Експерти стверджують, що м’ята рекомендується для полегшення головного болю та болю в животі.
Ментол у м’яті допомагає запобігти м’язовим спазмам - одна з причин, чому м’ятна олія ефективно лікує синдром роздратованого кишечника. М’ятна олія також настійно рекомендується в боротьбі з головним болем. Помасажуйте скроні та зап’ястя носовою хусткою, змоченою олією м’яти перцевої, і ви відразу відчуєте, як головний біль чудом зникає.!