CSID Що трапляється Doctor Weight під час вагітності - що дієтолог думає про відгодівлю
Коли жінка вагітна, її вага, здається, не затьмарює її щастя поглядом та посмішкою. Однак цей аспект є особливо важливим, тим більше, що багато жінок вирішують захоплюватися різними видами нелегальної їжі на тлі ідеї апетиту вагітної жінки та концепції, що маленькій дитині не слід відмовляти у будь-якій моді.
Однак потрібно пам’ятати одну важливу річ, - радить він нам Пані лікар-дієтолог Лумініца Флореа - клініка PRO-Vita: Вона не втрачає вагу, незалежно від того, наскільки вона незадоволена початковою вагою або вагітна під час вагітності.
Цю вагу більше не можна змінювати дієтами з обмеженим вмістом калорій або різними видами харчової дисоціації, оскільки це створює загрозу правильному зростанню та розвитку вагітності. .
Також трапляються винятки: коли в першому триместрі це здається добре відомим еклампсичний, з нудотою і блювотою, які можуть проявлятися в надзвичайно ефектних формах і при яких вагітна жінка мимоволі обмежує споживання їжі через дискомфорт, який виникає під час їжі, тобто вона більше не харчується належним чином, і її вага може спричинити криву до мінуса.
У таких випадках вагітну жінку тримають під наглядом, а її раціон збалансовано під лікарським наглядом у лікарні.
При вагітності вагітну жінку можна виявити в трьох основних ситуаціях: це нормально, недостатня або надмірна вага, залежно від початкової ваги та кінцевої мети, а також від максимальної кількості кілограмів, яку вона може набрати.
Таким чином, орієнтири для вагітної жінки спочатку нормальна вага переходить до максимального приросту 12-14 кг до кінця вагітності, за показник недостатньої ваги становить 14-16-18 кг і для вагітна жінка із зайвою вагою кінцева вага вагітності повинна вказувати на плюс максимум 8-10 кг.
Слід зазначити, що під час вагітності еволюція ваги матері може змінюватися залежно від двох періодів, в які може бути виявлена вагітність:
- у перші 20 тижнів вагітності
- в останні 20 тижнів вагітності
Швидкість набору ваги різниться протягом двох періодів і зумовлена також різними факторами та умовами:
У перші 20 тижнів, майбутня мама набирає вагу саме для неї - існує популярна концепція їсти на двох, щоб добре виховати дитину, або в цей період плід є частиною тіла матері, але не вимагає додаткового споживання калорій, в основному мама повинна харчуватися абсолютно нормально, як це робив до вагітності.
Якщо ми говоримо про нормоподеральну вагітну жінку та калорійно адаптовану, якщо вона перебуває в двох інших ситуаціях із недостатньою/надмірною вагою, рекомендована цифра буде 200-300 грамів на тиждень як швидкість відгодівлі, тобто максимум 4-6 кг додатково в перші 20 тижнів.
За останні 20 тижнів (20-40 тижнів), швидкість набору ваги зростає фізіологічно і лише тут ми говоримо, що мати набирає вагу за рахунок плода.
Дитина постійно і швидко подвоює свою вагу та розміри, так що до кінця вагітності він стає плодом вагою 3200-3 800 кілограмів, зі значеннями плюс/мінус навколо інтервалу, тому мати також правильно росте на вагах з правильним ритмом. з 300-400 грамів на тиждень, тобто загалом 6-8 кілограмів за останні 20 тижнів.