CSID Що трапляється Доктор Диверсифікація у немовлят, поетапно - CSID Що відбувається Доктор

Американська академія педіатрії рекомендує починати диверсифікацію у немовлят від 4 до 6 місяців, але цей період багато в чому залежить від того, наскільки підготовлена дитина та ознак, які вона виявляє в цьому відношенні.

Що таке диверсифікація у немовлят

Диверсифікація - надзвичайно важливий крок у розвитку дитини. Це, точніше, той момент, коли малюк відкриває нові смаки, смаки та текстури їжі, яку він буде споживати щодня, як і дорослий. Ми знаємо, що грудне вигодовування важливо в перші шість місяців життя, оскільки грудне молоко забезпечує поживні речовини, необхідні для правильного розвитку, але з 6-місячного віку або, чому не раніше, дитина може починати знати тверду їжу разом із грудним молоком. або інші формули. Поступово кількість і різноманітність продуктів можна збільшувати, щоб дитина могла їсти ті самі продукти, що й решта родини. Звичайно, тим часом він може це зробити, тільки порції повинні бути значно меншими.

Коли починається диверсифікація дитини

Диверсифікація у немовлят може початися тоді, коли у малюка з’являться перші ознаки того, що він готовий харчуватися твердою їжею. Серед ознак можна згадати:

Він тримає голову наодинці і сидить у дупі
йому цікаво все, що його оточує, але особливо те, що їдять оточуючі
язик вже формує рефлекс, щоб давати їжу з рота
вона все ще зголоднела до материнського молока або суміші

Однак батьки можуть помітити інші ознаки, які трактуються неправильно, і не припускають, що малюк готовий до диверсифікації:

він жував кулак
він прокидається вночі частіше, ніж зазвичай
він хоче зайві порції молока

Не можна поспішати з диверсифікацією немовлят, поки вони не будуть готові до цього кроку. Зазвичай ці ознаки з’являються протягом 5-6 місяців. Ми ніколи не починаємо диверсифікацію у дітей раніше 4 місяців! Грудне молоко та суміші забезпечують енергією та поживними речовинами, необхідними для розвитку дитини, а грудне вигодовування протягом принаймні півроку захистить його від хвороб та інфекцій.

Диверсифікація у немовлят: 4-6 місяців

грудне молоко або суміш
овочеве пюре (солодка картопля, кабачки)
фруктове пюре (яблука, банани, персики)
крупи
йогурт у невеликій кількості та без підсолоджувачів

Диверсифікація у немовлят: 6-8 місяців

грудне молоко або суміш
пюре або пюре з фруктів (банани, груші, персики, авокадо, яблука)
пюре або овочеве пюре (морква, гарбуз, солодка картопля)
невелика кількість йогурту без підсолоджувачів
бобові пюре (чорна квасоля, горох, сочевиця)
крупи (овес, ячмінь)

Диверсифікація у немовлят: 8-10 місяців

Протягом 8-10 місяців життя дитини, якщо він вже починає ловити себе руками і брати його до рота, можна вводити більше їжі, і не обов’язково у формі пюре.

грудне молоко або суміш
невелика кількість сиру, сиру та несолодкого йогурту
овочеве пюре (морква, кабачки, картопля, солодка картопля)
фруктове пюре (банани, персики, груші, авокадо)
тверда їжа (дрібні зерна, яєчня, варена або запечена картопля, пір’я)
Білок (невеликі шматочки м'яса, риба без кісток, тофу, сочевиця, горох, чорна квасоля)
Зернові (ячмінь, овес, зернові суміші)

Диверсифікація у немовлят: 10-12 місяців

грудне молоко або суміш
сир, ритм, сир
дрібно нарізані фрукти та овочі
харчова суміш (сирна паста)
Білок (невеликі шматочки м'яса, риба без кісток, тофу, сочевиця, горох, чорна квасоля)
Зернові (ячмінь, овес, зернові суміші)

Що ми починаємо з диверсифікації: як це зробити, крок за кроком

Як тільки ми починаємо вводити тверду їжу в раціон дитини, ідеально продовжувати грудне вигодовування паралельно. До дев’яти місяців діти вже розвивають свою здатність жувати і ковтати, але тверда їжа не зможе замінити грудне молоко або суміші. Починаючи з шестимісячного віку, ми можемо давати дитині воду, щоб він вчасно навчився пити зі склянки, хоча в цьому віці йому не потрібно багато рідини, крім грудного молока або сумішей.

Заборонена їжа

мед заборонений до 12 місяців, щоб уникнути ризику дитячого ботулізму
сирі яйця або продукти, що містять сирі яйця (домашній майонез), заборонені до віку 12 місяців, щоб уникнути шкідливих бактерій
нежирні молочні продукти
горіхи або інші подібні, тверді продукти, щоб не потонути
пастеризоване коров’яче молоко, заборонено до 12 місяців
соєве молоко, козяче, овече, заборонені до віку 2 років
рисове молоко, овес, мигдаль, кокос, заборонені до віку 2 років
фруктовий сік
сіль та цукор - процедурна їжа не призначена для немовлят

Їжа дозволена

Продукти, багаті залізом: крупи, курка або риба, тофу, бобові, варені або яєчня, але ніколи не сирі.
овочі: картопля, морква, зелені овочі (брокколі)
фрукти: банани, яблуко, диня, авокадо, груші
Крупи: овес, хліб, макарони, рис
Молочні продукти: йогурт і жирний сир.

Таблиця диверсифікації у немовлят

4-6 місяців	6-8 місяців	8-10 місяців	10-12 місяців
фрукти: просто, авокадо, банан, груша	фрукти: абрикоси, манго, нектарини, персики	фрукти: чорниця, дині, вишня, цитрусові, кокос, журавлина, інжир, виноград, ківі, папайя, фініки	фрукти: цитрусові, полуниця
овочі: зелена квасоля, солодка картопля, гарбуз	овочі: морква, пастернак, горох, кабачки	овочі: спаржа, брокколі, буряк, цвітна капуста, огірок, баклажани, цибуля-порей, цибуля, болгарський перець, біла картопля, ріпа	овочі: замочена квасоля, сочевиця, кукурудза, шпинат, помідори
М'ясо: індичка, тофу, курка	М'ясо: яловичина, яйця, свинина	М'ясо: риба, дичина
Крупи: ячмінь, овес, рис	Крупи: ячмінь, овес, рис	Крупи: Гречка, в, пшениця, пшоно, макарони, лобода
Молочні продукти: сир, коров'ячий сир, вершковий сир, йогурт	Молочні продукти: коров’яче молоко

Рецепти різноманітності у немовлят

Рецепти диверсифікації в 4-6 місяців

Коли дитина досягає віку 4-6 місяців, для найпростіших рецептів введення їх у тверду їжу рекомендується використовувати один інгредієнт. Це значно полегшить виявлення алергії або чутливості до певної їжі. Як тільки вам буде зрозуміло, що переносить дитина, а що ні, ви можете змішувати інгредієнти, щоб отримати нові смаки та текстури.

Горохове пюре. Горох багатий вітамінами А і С, залізом, білком і кальцієм.
Бананове пюре. Банани багаті калієм і клітковиною, і, хоча вони доброзичливі у дитячому харчуванні, ми повинні бути обережними, щоб не давати їх занадто багато, щоб не викликати запор.
Пюре з авокадо. Авокадо багатий на корисні жири, ідеально підходить для фізичного розвитку дитини і особливо мозку.
Солодко-картопляне пюре. Батат багатий вітамінами, антиоксидантами і клітковиною, ідеально підходить для травного тракту дитини.

На період 7-9 місяців ви можете вибрати більш послідовне пюре з більшою кількістю інгредієнтів.

Рецепти диверсифікації в 9-12 місяців

Між 9-12 місяцями дитина може їсти картопляне пюре або шматочки. Ви також можете додавати молочні продукти, такі як сир або йогурт, і утворювати складні суміші. Наприклад:

Пюре з чорниці, манго та авокадо- суміш, повна поживних речовин
Кіноа та банани- лобода пропонує неймовірну текстуру на смак немовлятам