CSID Що трапляється Доктор Доктор Чай та кава переваги та недоліки - CSID Що відбувається Доктор
Чай та кава стали незамінними для багатьох людей під час сніданку, а також у перервах протягом дня як метод підтримки енергії та концентрації, але обидва варіанти мають переваги та недоліки для здоров’я.
Ряд останніх досліджень було зібрано експертами, щоб висвітлити переваги та недоліки споживання або чорного, або білого чаю та кави, інформує dailymail.co.uk, цитоване Mediafax.
Таким чином, згідно з інформацією, зібраною в результаті кількох досліджень, білий чай корисний для профілактики ожиріння, тоді як кавомани рідше страждають на хворобу Альцгеймера.
Чай може також допомогти запобігти появі діабету I типу, зменшує ризик серцевого нападу та захищає від раку та серцево-судинних захворювань.
Згідно з дослідженням, люди, які п'ють чорний чай чотири рази на день, мають нижчий рівень кортизолу, гормону, що виділяється під стресом.
Однак, згідно з іншим дослідженням, додавання молока до чорного чаю може звести нанівець переваги останнього, пов'язані із захистом від раку.
Одним із факторів ризику є походження споживаного чаю. Листя чаю можуть містити пестициди, крім великої кількості таніну, що міститься в них, танін зменшує всмоктування заліза в організмі, що може призвести до анемії.
Фахівці радять любителям зеленого чаю вибирати білий чай, оскільки він виготовляється з дуже молодих бруньок і листя чайного куща і містить менше небажаних речовин.
Насправді дослідники виявили, що білий чай містить більше антиоксидантів, а це означає, що він може бути більш ефективним у захисті від деяких захворювань порівняно із зеленим чаєм.
Антиоксиданти в білому чаї мають антивіковий потенціал і можуть запобігати появі деяких видів раку, а також запалення та серцевих захворювань, крім того, що вони корисні для запобігання ожирінню та гальмують розвиток нових жирових клітин.
Деякі дослідження виявили зв’язок між вживанням занадто великої кількості чаю та раком стравоходу. З іншого боку, споживання зеленого чаю знижує ризик раку стравоходу до 60% у жінок, згідно з іншим дослідженням.
Що стосується кави, напою, який вважається менш корисним для здоров'я, деякі дослідження показали, що чорний лікер має певні переваги для здоров'я.
Чоловіки, які п’ють каву, мають менший ризик розвитку діабету ІІ типу, подагри, раку печінки та цирозу. Кава також може запобігти появі хвороби Альцгеймера.
Ще одне дослідження показало, що ефективність знеболюючих препаратів збільшується за рахунок споживання кави, а літні люди можуть насолоджуватися покращенням короткочасної пам’яті та кращим часом реакції, якщо вони п’ють каву.
Вчені вважають, що низка хімічних сполук кави може бути використана для виготовлення нових препаратів для лікування серцево-судинних захворювань та безсоння.
З іншого боку, недавнє дослідження показало, що цей напій зменшує кровотік і впливає на здоров’я зубів, крім того, що впливає на колір зубів.
Інше дослідження в Данії виявило зв’язок між вживанням чорної кави з невеликою кількістю молока та цукру та підвищеним ризиком народження мертвонародженого плоду.