CSID Що трапляється Доктор Секрети здорового способу життя від Janina Nectara - CSID Що відбувається
Перша румунка, яка писала для Vogue, готується стати мамою і працює над книгою, заснованою на принципах стилю. Яніна Нектара поділилася своїми секретами щодо формування фігури за допомогою одягу, збалансованого харчування, а також важливості розслабленого настрою.
CSÎD: Які поради щодо краси ви отримали від матері чи бабусі?
Джаніна Нектара: У дитинстві елементи жіночого кокетства, побачені в будинку, перетворюються більше на ретельну гігієну, ідеальні зачіски, бездоганний манікюр (виключаючи наявність лаку), настільки ідеальну природність, яку рідко можна зустріти сьогодні. І мама, і бабуся були двома справжніми красунями, не вдаючись до складних феєрверків, які з часом виявилися правильним вибором, адже їх шкіра десятиліттями виглядала чудово. І вони також мали для цього теорію, аргументуючи немедичною мовою, але з мудрості, що передається з покоління в покоління, що будь-яка хімічна речовина, що наноситься на обличчя, періодично потрапляє в шкіру і дестабілізує нормальну активність природних виділень з часом. дерми, що призводить до найрізноманітніших проблем не лише з естетичної точки зору. І сьогоднішні лікарі мають рацію, тим більше, що на той час в Румунії не було багато дерматокосметичних засобів, спеціально створених для чутливої шкіри та атопічної шкіри.
Подорослішавши, я вирішив, що природній красі повинен допомогти наліт туші або помади, особливо у випадку зйомок для телебачення чи фотосесій. Я не шанувальник сирої краси - це без будь-якої штучності - але я цілком згоден з тим, що для того, щоб якомога довше підтримувати шкіру в хорошому стані, ми не повинні агресивно втручатися в природний шлях природи, додаючи непотрібну та постійну косметику без міри. Оскільки, У вільний час уникаю макіяжу. Я помітив, що моя шкіра почувається краще таким чином, чистою. Але навіть коли я накладаю макіяж, я люблю додавати інтенсивний колір губ чи повік, без жодного парадоксу тут, а просто тому, що мені також подобаються гримовані жінки. Це слово, внутрішня краса чудова, але трохи макіяжу, а для зовнішньої ніколи не зашкодить.
CSÎD: Що сьогодні означає здоровий спосіб життя з вашої точки зору?
Джаніна Нектара: Набагато важливіше такої дієти, як спорт та спорт, я вважаю це розслабленим настроєм. Зрештою, стрес, яким би абстрактним не був цей термін, є пусковим механізмом для більшості серйозних захворювань, і не обов’язково те, що ми їмо або як мало вправ робимо. Також кажуть, що найкращий час для відпочинку - це коли ви відчуваєте, що не маєте на це часу. Сьогодні, це мені здається вищою формою розкоші. Парадоксально, але теоретично кожен може собі дозволити, бо це безкоштовно, але насправді, скільки з нас вдається отримати?!…
CSÎD: Ви коли-небудь мали проблеми з вагою?
Джаніна Нектара: Мені завжди пощастило, що мій метаболізм працює на обертових двигунах, незалежно від того, що я вирішив їсти, тому, якщо ми говоримо про класичні проблеми, з якими стикається більшість людей, ні, я взагалі про це не хвилювався. Однак у мене були моменти, коли я хотів мати кругліші форми, і мені це не вдалося, хоча я працював (перекласти «з’їдене») для цього. Мало хто знає, що набрати вагу набагато складніше, ніж схуднути. Дієтологи визнають, що стикаються з багатьма проблемами людей, які хочуть набрати вагу. Навіть відвідування тренажерного залу для контурування та збільшення м’язової маси дає дуже важкі результати у випадку з довгим м’язовим волокном, як це мають високі люди. За той простий факт, що легше розвивати коротший м’яз по горизонталі, ніж довший.
У високих людей зайві кілограми важче побачити, оскільки вони розподілені на більшій площі, і якщо мова не йде про значну кількість кілограмів, 1-2, навіть 3-4, ми просто не помічаємо.
Але в моєму випадку гальмівний фактор накопичення зайвих кілограмів, я думаю, інший. Через 25 років я помітив серйозну зміну своїх уподобань. Я більше не можу їсти солодощів. Я роблю винятки, але дуже рідко, і, можливо, це один із секретів. Я виріс разом зі своєю бабусею, яка виготовляла для мене всі смаколики на світі - від тортів, печива до домашніх цукерок. Моя мати відповідала за більш вишукані солодощі, такі як тістечка та вершкові торти чи ароматизовані лікерні сиропи, рецепти яких вимагали всі знайомі. Деякі з них публікувались у спеціалізованих журналах.
Тому, усе дитинство мене балували з кулінарної точки зору. Я їв неймовірно смачні, абсолютно смачні солодощі, виготовлені з органічних інгредієнтів, із двору бабусь і дідусів. Я все ще скучаю за ними, і оскільки я не можу знайти еквівалент цих смаколиків у кондитерських, поточні солодощі мене не дуже спокушають. Можливо, за той простий факт, що я завжди порівнюю їх із дитинством, і смак, аромати, текстура, аромат нинішніх не наближаються до того, що я знав.
CSÎD: Як виглядає ваше щоденне меню зараз, коли ви вагітні? Щось змінилося у вашому раціоні?
CSÎD: Яка роль спорту у вашому житті?
Джаніна Нектара: Я не зосереджувався на жодній формі спорту, але це не означає, що в моєму житті відсутній рух, оскільки я доповнюю надзвичайно швидкий темп життя. Завдяки своїй роботі я повинен бути присутнім приблизно на 8 сезонах на рік модних показів. Такий сезон може тривати від 2 до 4 тижнів. І одного разу це виглядає так: з 8 ранку до 20 вечора щогодини показ мод проводиться в іншому місці, кожен в іншій частині міста. Тому я багато гуляю, іноді, коли брак часу вимагає - і вимагає досить часто - я навіть бігаю, щоб не програти модні покази. І знайте, що біг на підборах набагато вибагливіший, ніж біг зі спортивним взуттям. Це все якесь кардіо! Це просто неофіційний!
CSÎD: Ви їдете до спа-центру? Які методи лікування/терапії ви робите?
Джаніна Нектара: Через напружений графік я не можу дотримуватися жодного строгого графіка терапії. Однак, коли у мене є можливість, я роблю масаж, але не розслаблення. Мені подобається сильний, спортивний масаж, який вимагає напружених м’язів. Навіть розслаблення я не вважаю масажем. Це більше схоже на комфорт, і для комфорту, я думаю, ти можеш використати свого хлопця. безкоштовно!
CSÎD: Як ви доглядаєте за шкірою? Що ви думаєте про маски та домашні процедури?
Джаніна Нектара: Я використовую креми та дерматокосметичні засоби для чищення, спеціально розроблені для атопічної шкіри, надзвичайно чутливої. Брак часу не дозволяє мені виготовляти потрібні мені товари самостійно, а також я не повністю вірю в ефективність багатьох домашніх виробів. Треба визнати, що ми ні в чому не вміємо і що є люди, які довгі роки навчались у коледжі, щоб проектувати вироби з певними чітко визначеними властивостями. Звичайно, існують такі невеликі рішення, але я вважаю їх паліативними, що діє більш розумово. Але врешті-решт все починається з психіки, тому поки це працює, неважливо, чим ми користуємось.?!
CSÎD: Ви вагітні 6 місяців. Як протікала вагітність? Що було важко? Що було простіше, ніж ти думав?
Джаніна Нектара: Якби я не пройшов через цей досвід, я б не відкрив, наскільки захоплюючим є людське тіло. У перші три місяці він робить все, щоб позбутися «чужорідного тіла» (таким чином дитина сприймається майже як пухлина), яке розвивається всередині нього, і оскільки воно не розпізнає, активує армію антитіл та систем самозахисту, боротися з ним. Звідси і специфічні симптоми вагітних, обумовлені гормональною регуляцією.
Але після трьох критичних місяців ситуація дивом повертається до 180 градусів, і з цього моменту тіло робить все, щоб захистити маленьку істоту, яка продовжить своє існування. Наприклад, усі поживні речовини, все найкраще від того, що їсть мати, спочатку надходять до дитини і лише після того, як вона забере все необхідне, якщо щось залишиться, це буде виплачено і матері.
Ось чому жінки, які помиляються, дотримуючись дієти або позбавляючи себе певної калорійності та вагітної їжі, мають проблеми з випаданням волосся, кровотечами та руйнуванням зубів та багато іншого.
Перші три місяці моя вагітність була дуже чутливою лише тому, що я продовжував свій щоденний графік, не розслабляючись і не висипаючись, і це викликало у мене проблеми, які було важко вирішити, завдяки повному відпочинку та лікуванню. агресивні ліки. Але я засвоїв свій урок, і після цього критичного періоду все пішло гладко. Окрім того, що я швидко втомлююся і нізвідки, я навіть не відчуваю, що вагітна.
Враховуючи те, що я пережив такий досвід, хотів би наголосити на фундаментальному аспекті. Ми всі це знаємо вагітна жінка - не хвора жінка, тому вона може продовжувати свій природний темп життя, але ніхто не підкреслює, що перші три місяці надзвичайно делікатні. Я закликаю всіх майбутніх мам максимально піклуватися про них у цей період, оскільки їхні дії у перші три місяці мають життєво важливі наслідки для власної дитини.
CSÎD: Ми знаємо, що ви готуєте проект для майбутніх мам. Ви можете розповісти нам більше про це?
Джаніна Нектара: Я працюю над книгою, яка представлятиме революційні принципи стилю та геніальні, але прості у застосуванні рішення для жінок, які хочуть стати архітектором власної фігури. Існують хитрощі для моделювання фігури, ефективність якої була перевірена та підтверджена роками навчання. Але ці результати отримуються не за допомогою спорту чи дієти, а виключно за допомогою одягу та аксесуарів.
Це проект, який вперше відбувся в Румунії, яка приходить на допомогу вагітним жінкам або особам з формами, які переживають найрізноманітніші фізичні зміни. У мене вже надзвичайно хороші реакції, і читачі мого сайту Fashion Avec Passion з нетерпінням чекають цього. Практично кожен читач навчиться самостійно вносити необхідні коригування одягу, щоб привести свою фігуру до тієї форми, яка сьогодні вважається ідеалом краси - силует пісочного годинника.
Звичайно, не існує матриць та математичних формул, які б універсально застосовувались до всіх, але є стилістичні принципи, вивчені та перевірені, пристосовані до кожного силуету, незалежно від того, йдеться про силует у формі груші, яблука, будь-якого фрукта, врешті-решт ... Вони засновані на тих самих пропорціях золота, які вивчали художники класика, пропорції, згідно з якими керуються лікарі-естетики. Цілком і цілком надзвичайно те, що наслідки є такими ж чудовими, як і ефекти естетичного втручання, але без болісної і нестерпної частини.
Навіщо потрібна така книга? Наше око генетично запрограмоване на притягання симетричними рисами. Мимоволі ми вирішуємо одягатися так чи інакше, враховуючи, що цей одяг «приносить нам користь», а це означає, що, принаймні на підсвідомому рівні, ми хочемо показати та представити іншим свою найпривабливішу версію.