CSID Що трапляється Доктор Харчове отруєння та порушення травлення - CSID Що трапляється Доктор
Наступило тепло, ми готуємось до свят, але наша увага повинна бути зосереджена на продуктах, які ми їмо, тим більше, що вони можуть принести нам більше шкоди, ніж користі.
Ентероколіт, харчові отруєння та порушення травлення - одні з найпоширеніших проблем з травленням, з якими ви можете зіткнутися під час свят, оскільки їх симптоми неприємні. Ось як ви можете їх розпізнати, як уникнути їх і які натуральні інгредієнти можна використовувати, щоб повною мірою насолодитися вихідними.!
Як проявляється хворобаţтравний тракт
Високі температури, часто влітку понад 35 градусів, сприяють розмноженню бактерій та вірусів у навколишньому середовищі, а також псуванню їжі. Гострий ентероколіт та харчове отруєння - це дві умови, безпосередньо спричинені споживанням неправильно зберіганих препаратів, недостатньою термічною підготовкою та забрудненням збудниками, такими як віруси, паразити чи бактерії.
Перші симптоми харчового отруєння з’являються через 1-6 годин після їжі, тривають кілька днів і проявляються діареєю, нудотою, блювотою, болями в животі, а в деяких випадках і лихоманкою. Під час зараження з організму втрачається багато води, тому вживання рідини важливо, щоб запобігти зневодненню.
Діти більш схильні до харчових отруєнь через розвивається імунну систему, яка не може ефективно боротися із збудниками, з якими вони контактують. Залежно від причини інфекції, діти можуть страждати такими захворюваннями, як ботулізм, токсоплазмоз, лістеріоз, інфекція кишкової палички, сальмонелаорі, лямблія або ротавірус.
Ще одним поширеним захворюванням влітку є гострий ентероколіт, запалення слизової оболонки тонкої кишки і товстої кишки, яке викликається збудником інфекції, таким як сальмонела, кишкова паличка, ентеровіруси, аденовіруси або лямблії лямблій. Основні симптоми - це діарея, блювота, втрата апетиту, судоми та біль у животі.
Порушення травлення також є поширеною умовою у відпустку і пов’язане з надмірним споживанням їжі. Нагрівання навколишнього середовища ускладнює перетравлення важкої їжі зі складними соусами та високим вмістом жиру, що негативно впливає на шлунково-кишковий транзит. Відпочинок в екзотичних районах або з кліматом, який відрізняється від клімату походження, може сприяти появі розладу травлення, оскільки ми контактуємо з мікроорганізмами, відмінними від тих, до яких ми звикли.
Як легко перетравити їжу
Загалом, уникнути проблем з травленням можна, виконавши ці дії.
Вибирайте свіжу їжу з безпечних джерел. Уникайте вживання продуктів, які неправильно зберігалися в холодильнику, та продуктів, приготованих більше 24 годин тому.
Уникайте вживання їжі, яка може зіпсувати васта інабо, такі як м'ясо (особливо сира риба або морепродукти), м'ясні заготовки з соусами (яйця), яйця та препарати, що містять цей інгредієнт (наприклад, майонез, морозиво або вершкові коржі) або непастеризоване молоко.
Вимити та іні вилікуватиţВсі продукти (фрукти та іні овочі), перш ніж їх їсти, особливо якщо вони не піддаються термічній обробці. Гігієна рук до і після їжі, а також використання столових приборів та чистого посуду - це дві важливі речі, про які слід пам’ятати.
Звернути увагуţпідвищена питна вода та інта побутового використання, особливо під час подорожей у районі з низьким рівнем життя. Вибирайте пити плоску або мінеральну воду в пляшках і уникайте ковтання води моря, басейну або душу.
Він відвідує ресторани та іні надійні тераси, з позитивними відгуками, які вселяють вашу впевненість з гігієнічної та санітарної точки зору. Переконайтесь, що місце, де ви збираєтесь їсти, чисте, доглянуте, з акуратним персоналом та туалетами, якими можна користуватися в хорошому стані. Уникайте фаст-фуду або вуличної їжі, оскільки вона має більший ризик забруднення через умови, в яких вона готується.
У періоди високих температур a годуватиţтобто uта ініноді складається в основному з фруктів та інта овочі, разом із споживанням великої кількості рідини.
Включає в раціон натуральні інгредієнти з активною роллю у чоловіківţзбереження здоров’яţii травної, такі як корисні бактерії або травні ферменти. Ці сполуки виконують профілактичну роль, підвищуючи стійкість організму до різних збудників інфекцій, одночасно відіграючи роль у відновленні травного тракту та полегшенні неприємних симптомів, спричинених розладами травлення.
Розлади травлення можуть спричинити великий дисбаланс у всьому тілі. Щоб уникнути розладів, які можуть виникнути під час свят, профілактично можна вводити натуральні продукти з корисними бактеріями. Вони підтримують кишкову флору і готують її до боротьби з інфекційними агентами, з якими ми контактуємо.