CSID Що трапляється Доктор Скільки калорій спалюється під час сексу - це чи не краще, ніж ходьба

Коли ви знаходитесь під час шаленої секс-вечірки, ви точно відчуваєте, що перебуваєте в середині тренування, будь то аеробіка, їзда на велосипеді чи йога. Невелике дослідження у Великобританії в 2013 році порівняло 30 хвилин сексу з 30-хвилинною ходьбою на біговій доріжці, щоб побачити різницю в спалених калоріях в обох ситуаціях.

доктор

Кожна статева відповідність у дослідженні тривала від 10 до 57 хвилин, а це означало, що у випадку жінок було спалено не більше 177 калорій, а у чоловіків - 239 калорій. Тим часом, півгодини бігу на біговій доріжці призвели до середнього спалення 213 калорій у жінок та 276 калорій у чоловіків.

Якщо ми порівнювали результати, секс не має вражаючих результатів і не збільшує м’язову масу, але є певні положення, які працюють, наприклад, на талію, живіт, плечі або навіть ноги. Крім того, секс-гра допомагає вам бути більш гнучкими і, чому б ні, витривалішими.

Жінка вище - це одне з положень, за допомогою якого ви можете пропрацьовувати руки і плечі з напівдощового положення, або можете працювати ногами. Стоячий секс також ідеально підходить для роботи з багатьма групами м’язів. Заняття в спальні можуть збільшити вашу витривалість під час тренувань у тренажерному залі, особливо якщо ви зосереджені на тренуваннях, які працюють із напруженими м’язами або містять серцево-судинні вправи.