Гарбузовий гратен, рецепт Dukan PL від cat23 - рецепти Dukan та форум для дієти Дукана
Вам подобається цей рецепт? Поділіться, збережіть !
Складіть цей рецепт Дюкана
- 1 гарбуз
- 1 цибулина
- 4 tr Grison
- 50г тертий
- Легкий крем 10cl
- Мускатний горіх
- Солоний перець
Розігрійте духовку до 180 °.
Спекти гарбуз і варити 10 хвилин, щоб шкіра пом'якшилася.
Відкрийте її через 2 і видаліть насіння.
Почистіть його і наріжте кубиками.
Очистіть і подрібніть цибулю.
Викладаємо його в посуд.
Помістіть гарбузові кубики.
Додайте м’ясо risрісон, щоб трохи відсунути їх.
Полийте кремом.
Приправити сіллю і перцем і покласти мускатний горіх.
Посипте тертим.
Випікайте не менше 30 хвилин, кубики повинні бути ніжними.
На 4 особи.
У консолі замінити тертий пармезаном.
Замість Грисона можна покласти нарізану кубиками шинку або птицю.
А також підсмажте гризон на сковороді і покладіть їх зверху після виймання з духовки.
Гратін: ідеї рецептів Дюкана з тієї ж категорії
Інформація про цей рецепт та дієту Дюкана
Класичний метод Дюкана
Харчові сходи Дюкана
Зверніть увагу на рецепт
Рецепт Дюкана
створено cat23
Дозволено поетапно:
Середа
Рецепт Дюкана запропоновано 11.11.2011
cc: чайна ложка - cs: столова ложка - cl: сантилітр - мл: мілілітр
Немає вказівки на кількість закусочних для кожної страви. Слідкуйте за своїм голодом і своїми бажаннями.
Деякі ідеї рецептів Дюкана "Рослинні білки"
квиток - - 23.01.2018 а 22:05
Розправа! Повна смаку і надзвичайно легка !
Зробіть пошук на Proteinaute.com
Топ 10 творців рецептів
| 995 рецептів fanie37 | |
| 584 рецепти від кішка23 | |
| 530 рецептів від ктя | |
| 514 рецептів від бабуся25 | |
| 473 рецепта від гострий | |
| 381 рецепт від паелья30 | |
| 271 рецепт від супертата | |
| 182 рецепта від ВалеріяVVV | |
| 175 рецептів від Бубулолайт | |
| 166 рецептів від nathalie55 |
Найпопулярніші рецепти
| Галетт Дюкан | |
| Свіжа паста, як справжня | |
| Сендвіч-хліб Дюкан | |
| Креп Дюкан | |
| Кекси Дюкана | |
| Чудовий бріош (без звуків, без терпіння, без протіфара) | |
| Пюре з моркви та кмину | |
| Чарівний чайний торт | |
| Йогуртовий торт | |
| Багет Дюкана (майже) як у пекарні |
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».