CSID Що трапляється Доктор Валентина Пелінел вірить у жінку з фігурами - CSID Що відбувається Доктор
Місцеві знаменитості вловили смак пропаганди здорового способу життя за допомогою спорту. Після Андреї Райку настала черга Валентини Пелінель випустити DVD з вправами для персоналу, який прагне отримати ідеальну фігуру. З цієї нагоди Валентина розкрила нам, як вона схудла і як поводилася з гардеробом з тих часів, коли фігура вже не була такою, яка її освячувала.
CSID: Що визначило вас схуднути на 7 кілограмів? Минулого року, коли я робив фотосесію для обкладинки для CSID, ви чудово виглядали навіть із зайвими 7 фунтами.
Валентина Пелінель: Я почуваюся найкраще, маючи вагу 63 кілограми при зрості 1,80 м. Я добре почуваюся в своїй шкірі і впевнений у своїй фізичній формі сьогодні. Це я, як я виглядаю зараз і як я завжди виглядав до того, як набрав вагу. Ось як я мав успіх як модель в Америці, і я маю зробити все можливе, щоб підтримувати фізичну форму.
CSID: Як справи зараз? Як виглядає ваше щоденне меню?
В.П.: Все зло - на добро. Можливо, якби мені не довелося проконсультуватися з дієтологом і почати займатися спортом, я б не зрозумів, як це важливо для здоров’я, а не просто для того, щоб виглядати добре. У дитинстві я втік від спорту і їв без будь-яких турбот, коли і що хочу. Але життя дало мені урок: воно навчило мене поважати себе, дбати про себе, вірити, що "це трапляється у великих будинках". Ніщо не випадково. Пані дієтолог Анда Аврамеску навчила мене з часом стати власною дієтологом. В основу свого раціону входить багато овочів, фруктів (не так багато, оскільки в них є цукор, приблизно 400-500 г/день), біле м’ясо, риба, морепродукти (максимум 200 г/день, коли я займаюся) і вуглеводи в невеликих кількостях скільки руху я роблю).
CSID: Ви помітили зміни у вашому метаболізмі порівняно з тим, коли ви були моделлю?
В.П.: Звичайно, з віком ваш метаболізм сповільнюється. Дієтолог також пояснив мені, що існують пороги для уповільнення метаболізму з плином років, тому очевидно, що роки йдуть, і ми повинні бути все більш уважними до того, що ми їмо.
CSID: Як ви поступаєте, коли ходите на вечірки з смаколиками та тортами?
В.П.: Мені пощастило, бо я не люблю солодощів, але «вкрадаю» трохи марципану з торта, як правило, на дитячих вечірках. На заходах чи вечірках я вибираю, що мені подобається їсти, а що «краще», але, звичайно, я, як правило, стежу за тим, що я їжу, і пов’язую все з тим, скільки рухів я роблю. Це для того, щоб я не вийшов з-під контролю.
CSID: Як ви придумали ідею для DVD?
В.П.: Коли я був маленьким, я дозволяв собі тікати від спорту (молодий вік, дуже активний обмін речовин ...). І це до 3 років тому, коли я вперше набрав вагу. На жаль, я кажу собі навіть зараз, коли дивлюся на фотографії зі мною повніше. Що було в моїй голові, чому я підвів свою охорону? Але, ей, я людина і ніхто не ідеальний, ми всі помиляємось. І ось як я себе втішаю. Важливим є те, що я зрозуміла, що за допомогою свого чоловіка і, можливо, кількох друзів, я вжила заходів згідно з книгою.
Я пішов до дієтолога і серйозно зайнявся спортом. Я бігав у парку, займався Power plate і багато-багато аеробіки. Я добре порозумівся з викладачем фітнесу Лумінітою Ніколеску, оцінив, як добре вона виглядає, що додало мені сміливості рухатися далі. Після року навчання він запропонував мені зробити DVD з аеробіки, і серце зросло. Я зрозумів, що зміг розповісти іншим про рух, показати їм, як і що я роблю, поділитися своїм досвідом, по-іншому взаємодіяти з громадськістю за допомогою SPORT.
CSID: Ви думали про те, щоб стати тренером?
CSID: Що ви радите сидячим румунам?
Будь-який початок важкий, я теж це вже пережив, але кожна хвилина руху має значення. Я рекомендую кожному знайти той тип руху, який мотивує його/її, і не здаватися, поважати себе і приділяти собі щонайменше 10 хвилин на день, будь то прогулянка чи спорт.
Я знаю, що в Америці на ринку є DVD-диски з вправами, які вона практикує та рекомендує. Вона також є прикладом зірки, яка сильно схудла, добре виглядає та ділиться досвідом у боротьбі із збільшенням ваги.
CSID: З іншого боку, анорексія все ще є широко поширеним станом. Яким ти бачиш явище?
Але поверніться: неприємно, коли жінка занадто худа, особливо після 35 років. Можливо, вона навіть виглядає старшою, ніж є. Я бачив Кетрін Зету Джонс у журналі дуже худенькою і чесною, вона мені більше не подобається, хоча вона була однією з жінок, яких ми вважаємо красивими. Тепер, що я можу сказати, смаки не обговорюються, і якщо вони почуваються добре так, без коментарів.
CSID: Ви змінили гардероб після схуднення?
Отже, якщо я якомога менше стягую джинси, це сигнал тривоги. І краще запобігти, аніж лікувати. Все в житті зводиться до того, що ти хочеш! “Ти такий, яким хочеш бути! Мужність, все можливо! »