CSID Що трапляється Доктор Вживання риби зменшує ризик смертельного інфаркту - CSID Що трапляється
Люди, які вживають омега-3 жирні кислоти, можуть зменшити ризик смерті від серцевого нападу. Це висновок нового дослідження, опублікованого в медичному журналі JAMA Internal Medicine.
Омега-3 жирні кислоти містяться у великій кількості в деяких видах риб, особливо в лососі, скумбрії, сардинах та анчоусах.
Румунія посідає третє місце у світі за смертністю від серцево-судинних причин, враховуючи, що, згідно зі статистикою, дві з трьох смертей спричинені захворюваннями серця та судин.
У Румунії щорічно трапляється 250 000 смертей, з яких 150 000 спричинені серцево-судинними захворюваннями, згідно з даними Румунського фонду серця. Чоловіки мають вищий серцевий ризик порівняно з жінками. Так само роблять люди з сімейною історією.
Прийняття здорової дієти вважається вирішальним фактором коли мова йде про зменшення ризику серцевого нападу. Більше того, незліченні дослідження стверджують, що включення в раціон поліненасичених жирних кислот омега-3 особливо корисно для здоров’я серця. Однак існують голоси, які ставлять під сумнів користь омега-3 жирних кислот і вважають, що добавки до риб’ячого жиру (важливе джерело жирних кислот) не зменшують ризик серцевих захворювань.
Омега-3 жирні кислоти вважаються незамінними жирними кислотами. Вони необхідні для здоров’я, але організм не може їх виробляти, тому їх слід закуповувати з їжі.
Дієтичними джерелами жирних кислот Омега-3 є лосось, скумбрія, оселедець, сардина та форель. Риб’ячий жир містить і те, і інше докозагексанова кислотаc (DHA), а також ейкозапентанова кислота (EPA). Інші джерела Омега-3 включають касторову та соєву олію, лляне насіння, горіхи та зародки пшениці.
Координатор останнього дослідження Ліана К. Дель Гоббо, науковий співробітник Медичної школи Стенфордського університету в Каліфорнії, та його команда взялися за аналіз як омега-3 жирні кислоти впливають на здоров’я серця.
Прийом омега-3 пов’язаний зі зниженням серцевої смертності на 10%
Останній аналіз починається з 19 досліджень, проведених у 16 країнах (включаючи США, Великобританію, Італію, Норвегію та Австралію), і прослідковує зв'язок між омега-3 та частотою інфаркту міокарда (на основі обширних аналізів крові!) . У цьому дослідженні взяли участь 45 637 учасників.
З часом 7973 людини вперше перенесли інфаркт, з яких 27681 померли.
Дослідники виявили, що у суб’єктів, у яких була більш висока концентрація омега-3 у крові мали на 10% нижчий ризик серцевої смертності, порівняно з тими з низькою концентрацією омега 3.
Однак дослідницька група не виявила взаємозв'язку між маркерами крові омега-3 та зниженням ризику нелетального інфаркту міокарда. Вони зазначають, що цей недолік свідчить про це існують специфічні механізми, пов’язані із зниженням серцевої смертності.
Ці висновки залишались справедливими навіть після того, як було враховано ряд факторів, таких як вік суб'єктів, стать, раса/етнічна приналежність, наявність або відсутність діабету та використання аспірину або інших препаратів, що знижують рівень холестерину.
"Ці нові висновки, які включають багато інших досліджень, сьогодні дають більш повну картину профілактичного ефекту омега-3 проти серцево-судинних захворювань", - сказала Ліана Дель Гоббо, науковий співробітник Медичної школи Стенфордського університету в Каліфорнії. один із співавторів дослідження.
"Наші результати підкреслюють важливість вживання риби та омега-3 як частини здорової дієти", - сказав д-р Даріуш Мозаффаріан, декан факультету харчування Університету Тафтса в Бостоні, який керував дослідженням.