CSID Що трапляється Доктор Запор 3 соки з проносним ефектом - CSID Що трапляється Доктор
Багато людей час від часу відчувають запор, і ці моменти можуть бути досить незручними. Загалом, іноді виникають запори, коли відходи транспортуються через травну систему занадто повільно. Коли ви відчуваєте потребу звільнитися, ви можете спробувати кілька проносних засобів удома. Зокрема, соки можуть бути хорошим вибором.
Запор: які найпоширеніші симптоми?
Запор часто визначають як менше ніж три "вилазки" на тиждень. Симптоми включають:
- тверде крісло
- відчуття закупорки в прямій кишці
- штам для дефекації
- відчуття неповної евакуації
- необхідність допомогти спорожнити пряму кишку руками або пальцями
Соки, здатні полегшити запор
Якщо ви вирішили пити соки для усунення запорів, досить невеликої кількості. Для отримання хороших результатів клініка Клівленда рекомендує дорослим випивати півсклянки соку один раз на день, бажано вранці.
Сливовий сік
Одним з найпопулярніших соків, що усуває запори, є сливовий сік. У склянці сливового соку міститься 2,6 грама клітковини, тобто близько 10% від рекомендованої добової норми. Хоча волокна необхідні для того, щоб мати стілець, сорбіт у сливовому соку допомагає пом’якшити волокна, полегшуючи їх проходження. Сливовий сік також є ідеальним джерелом заліза та вітаміну С.
яблучний сік
Яблучний сік має ніжний проносний ефект. Найчастіше його рекомендують дітям, які страждають запорами, але він також може викликати дискомфорт у кишечнику при вживанні у великих кількостях.
Грушевий сік
Грушевий сік - ще один ідеальний варіант, оскільки він містить в чотири рази більше сорбіту, ніж яблучний сік. І рекомендується дітям, які страждають запорами.
Інші напої
Позбутися можна навіть після досить відомої суміші: теплої води з лимоном. Інші напої, які можуть мати проносний ефект, - це кава, чаї або гаряча рідина загалом.