CSID Що трапляється Лікар Ви любите свою роботу чи ні Це допомагає вам схуднути або набрати вагу - CSID
Згідно з недавнім дослідженням у Великобританії, працівники, які ненавидять свою роботу, мають більший ризик набрати вагу, оскільки вони вибирають нездорову їжу для обіду в напружені робочі дні. Медіафакса.
Для порівняння, працівники, які позитивно ставляться до своїх робочих місць, вибирають здорові продукти для обіду, орієнтуючись на салати та бутерброди.
Понад три чверті (77%) з 2000 британських співробітників, які брали участь у цьому дослідженні, сказали це атмосфера на роботі "категорично" впливає на продукти, які я вибираю на обід.
Половина з них сказали, що завжди вибирають здорову їжу в дні, коли вони почуваються щасливими та в хорошому настрої.
Однак, як тільки у них важкий день в офісі, більше половини (54%) респондентів відмовляються від здорової їжі, таких як суші та салати, на користь таких страв, як гамбургери та піца.
Поганий робочий день - також безперечно найпопулярніший привід для прийняття нездорової харчової поведінки, який називається "комфортне харчування" - 72% респондентів визнають, що роблять це.
Загалом, чотири обіди на звичайному робочому тижні вибираються залежно від настрою, зазначають автори дослідження.
Дієтолог Азміна Говінджі, координатор дослідження, пояснила: "У всіх нас іноді бувають стресові переживання, насичені дні, але відмова від їжі, щоб заощадити час, є помилковим заощадженням, тому що ми приносимо свій обід в офіс або замінюємо його шоколадним батончиком і великою кількістю кави.
Важливо взяти перерву, щоб насолодитися обідом, замість того, щоб з’їсти бутерброд за п’ять хвилин, щоб потім можна було повернутися до роботи. Ці звички можуть змусити вас схилятися до ряду медичних проблем, таких як печія та розлад травлення, які можуть викликати почуття дискомфорту в другій половині дня. Обидва умови частіше зустрічаються, коли ми вживаємо занадто багато жирної їжі, приймаємо нерегулярну дієту і переживаємо більший стрес ".
Типовий працівник буде їсти фаст-фуд в офісі 38 разів на рік, у дні, коли у нього поганий настрій. 45% респондентів сказали, що чим гірший їхній настрій, тим більше вони будуть поблажливо ставитися до дієти.
На щастя, 45% сказали, що типовий робочий обід був "досить свіжим", але 30% сказали, що ці обіди були "жирними" та "жирними".
Дослідження також показало це фаст-фуд шкідливий не тільки для фігури, але і для гаманця, тоді як типовий британський працівник витрачає в середньому 221,76 фунтів стерлінгів на нездорову їжу за рік, лише щоб покращити свій настрій,.