Інформація про дієту Голлівуду та поради щодо голлівудської дієти
- Що таке голлівудська дієта ?
- Переваги голлівудської дієти
- Мінуси голлівудської дієти
Дієта - це зміна харчових звичок. За ним слід стежити з пильністю, щоб не спричинити дефіциту поживних речовин. Ось чому існують різні дієти відповідно до потреб кожного з них.
Голлівудська дієта є частиною окремих планів. Це дозволяє схуднути, вживаючи лише фрукти.
Що таке голлівудська дієта ?
Голлівудську дієту ще називають "фруктовою дієтою". Її походження походить із США, а точніше з Голлівуду, де зірки хотіли швидко схуднути у 80-х.
Голлівудська дієта триває близько 15 днів і базується на:
- споживання фруктів для кожного прийому їжі протягом перших 2 тижнів: ананас, грейпфрут, кавун.;
- дисоціація їжі після 2-го тижня: повторне введення білків і ліпідів, але споживається самостійно.
У цій дієті виключається вся оброблена їжа.
Переваги голлівудської дієти
Голлівудська дієта має переваги:
- це дозволяє швидко втратити вагу;
- він ідеально підходить для людей, які люблять фрукти;
- легко дотримуватися, оскільки відсутність обмежень кількості;
- це сприяє детоксикації організму;
- це дозволяє засвоїти здорові харчові звички (не їжте, не займайтесь спортом, уникайте солодких напоїв тощо);
- це дозволяє робити невеликі варіації, але з аналогом: фруктове лікування протягом 3 днів.
Мінуси голлівудської дієти
Однак голлівудська дієта має недоліки, про які слід знати:
- збільшення ваги в кінці дієти;
- високий ризик недоліків, що спричиняють втому;
- це викликає почуття голоду;
- це може викликати сильну втому;
- необхідно цінувати вживання фруктів;
- ця дієта не дозволяє збалансовано харчуватися і не повинна продовжуватися довго.
Також у розділі:
Усі плани
- Низькокалорійні дієти
- Дієти з низьким вмістом вуглеводів
- Дієти з високим вмістом білка
- Окремі режими
- Режими відчуження
- Збалансовані дієти
- Монодієта
- Інші дієти для схуднення
- Лікування від голодування та детоксикації