CSID Що трапляється з лікарем Неуважні та неспокійні діти можуть страждати на СДУГ! Рішення є! CSID
"Фокус! Чому ви не звертаєте уваги? Перестань мріяти! Будьте впорядкованішими! Ти занадто схвильований! " Це лише деякі спостереження, які діти з проблемами концентрації щодня чують у школі.
Багато з них присутні Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги - СДУГ. Приблизно 200 000 дітей у Румунії страждають на СДУГ, за останнім опитуванням Врятуй дитячу організацію та КУРС.
Діти із СДУГ мають труднощі з навчанням, не розуміють пояснень вчителів, і майже 40% з них не закінчують навчання. Фахівці також вказують на це лише 8000 дітей із СДУГ отримують лікування. Однак, є ефективні рішення вирішити цю проблему.
Дуже хороші результати можна отримати за допомогою цільових навчальних програм. Навіть зміна меню дитини може мати позитивні наслідки. Чи знали ви, що просто доповнення дієти омега-3 та омега-6 жирними кислотами магнієм та цинком може значно покращити увагу та концентрацію уваги дитини?
Дізнайтеся нижче що ви можете зробити для підвищення академічної успішності дитини з розладом гіперактивності з дефіцитом уваги.
СДУГ, синдром розсіяної та збудженої дитини
У наш час у шкільному середовищі і не тільки зростають вимоги, які висуваються до дітей. Потік інформації та зовнішні подразники, на які жодним чином не можуть вплинути батьки чи діти, стають все більш численними. Нові виклики, які виникають особливо на початку шкільної діяльності, часом важко впоратись.
Таким чином, не дивно, що все більше і більше дітей мають СДУГ-подібні розлади поведінки. Саме цих дітей можна легко відволікти від тієї діяльності, яку їм доводиться робити, і їхні думки «втрачаються» через те, що їм доводиться одночасно обробляти більше інформації. Вони неспокійні, розкидані, роблять помилки, бо занадто поспішають, занадто схвильовані і легко забувають.
Як ми дізнаємось, чи є у дитини СДУГ?
Дефіцит концентрації є тимчасовою проблемою, обмеженою у часі, яка може мати кілька причин: серед іншого, недостатня кількість або перевантаження, недостатній рух, незбалансоване харчування, занадто багато часу, проведеного перед телевізором або комп’ютером. Діагноз може встановити тільки фахівець.
Симптоми СДУГ вони представлені імпульсивна поведінка, неуважність, особливо коли дитина перебуває в групі, неспокій, як внутрішній, так і зовнішній. Розлад виникає в перші роки дитинства. Це може бути тимчасовим, але мінімальна тривалість становить щонайменше 6 місяців.
Правила покращення уваги та концентрації уваги
Для того, щоб впоратися із щоденним стресом та багатьма видами діяльності, які їм доводиться виконувати, дуже важливо, щоб школярі висипалися і мали періоди розслаблення протягом дня, коли вони не могли робити нічого. Комп’ютерні ігри або телевізійні шоу не роблять благотворного впливу на дітей, оскільки вони отримують величезну кількість стимулів. Ось чому для такої діяльності потрібно накласти програму.
Збалансоване харчування важливо для фізичного та психічного здоров’я дітей. Необхідні поживні речовини, такі як жирні кислоти Омега, необхідні організму. Оскільки організм не може зробити їх самостійно, він повинен надходити до нашого тіла з їжею.
Омега жирні кислоти важливі, оскільки забезпечує нормальну роботу нервової клітини і потрапляє в ліпідну структуру мозку. Без омега-жирних кислот дозрівання мозку було б неможливим.
Омега 3 жирні кислоти їх можна придбати з риби, яка живе в холодних водах, таких як оселедець, скумбрія, лосось, сардини та тунець. Щоб покрити потребу в жирних кислотах, їх слід споживати щонайменше 2 рибних страви на тиждень.
Омега жирні кислоти 6 важливі для будова мозку, розвиток пам’яті, навчання, концентрація уваги. Кислоти омега-6 походять від рослини нічного світла (Oenothera biennis) або від олії насіння конопель.
Наукові дослідження показали, що дієтологічна терапія СДУГ вимагає доповнення раціону жирними кислотами омега 3 та омега 6. Крім того, магній та цинк є мінералами, абсолютно необхідними для стимулювання уваги та концентрації, розслаблення м’язів та підтримки внутрішнього балансу.