Каріна Я почала дієту, коли ...

для мене Ріна не дає результатів, особиста дієта для схуднення не дала мені дієтолога через деякі здоров'я. у мене залишились лише легкі вправи в спортзалі.

які ви вже робили/чули (тестували) для ліпо-моделювання ?

Перший день пройшов без відхилень, сподіваюся, що сьогодні настане другий. У мене є рис з овочами та грибами, до якого я заправляю салат з помідорів та каштанів.

Ралу, але ти добре виглядаєш, мамо. Я думаю, що лише трохи рухаючись, ви будете виглядати сенсаційно в липні.

спасибі куля, я кажу, що хотів би скинути близько 15 кг, весілля теоретично, 20 серпня

який тип степера ви маєте на увазі?

У мене є міні-чайник, я кажу, що це нормально для обслуговування
ось як це виглядає:

- Ріна, в моєму випадку, не дала результатів (тобто це залежить від організму, обміну речовин або я знаю, що.)
- проблеми зі здоров'ям. хммм, так, але зараз я в порядку. страх дієтолога полягає в тому, що він не хоче ризикувати (чим? він мене не переконав). каже почекати ще кілька місяців. одужати після народження

"виглядати якнайкраще" - надзвичайно особиста річ

Так, у мене була менорагія через міому. Зараз у мене все добре

----------
Teodora29 писав:
.
"виглядати якнайкраще" - надзвичайно особиста річ
але будь ласка, у кожного свої мотивації та концепції
----------

Я також худнув, поки не досяг потрібної ваги, але без будь-якого конкретного режиму. Я довго відмовлявся від солодощів та хліба (зараз знову кладу в них) + ввечері після 5 години, іноді 6, вже нічого не їм.

Я дотримуюсь дієти та кави з молоком/день. сьогодні я їв дімі на білок. в 12 трохи арахісу, потім кава, потім в 5 гамбургер - булочка з м'ясом і трохи майонезу та кетчупу - більш ніж достатньо. ввечері я отримав 4 сухарики та гарячий шоколад, бо мені не потрібно було гамбургерське м’ясо, яке тримали на вечерю

завтра я хочу зробити овочевий плов як книгу, цибулю, оливкову олію, моркву, свіжі гриби і очевидно . рис

Не кажіть мені, що він трохи більше половини мого віку

Доброї матері, ми не всі на одній дієті, Ріна користується більшою популярністю, але тут є всі, хто більш-менш бореться з кілограмами і хоче поговорити про це

ідеї карбо - у неділю я роблю овочеву лазанью. Я отримав макарони з баріли з кабачками та баклажанами та овочевим бешамелем. Не знаю, яка комбінація вийде. але щось точно виходить. Я якось жадаю салатів, і востаннє їв макарони з томатним та оливковим соусом. брускетта або куш-куш, як це є в книзі, яку робить моє літо, і він любить це.

сьогодні важить день. одягнений 57, роздягнутий 56,5. Я не ходжу в аптеку, бо боюся себе. Філ - фармацевт, який знає всі наші хвороби =)), і я думаю, що він важить вдвічі менше, ніж я. а ваги я не бачив і там не можу роззутися, роздягтися. дозвольте повірити своїй шкалі, поки не отримаю електронну на Великдень. iii Я повинен поставити малюнок.

Мадаліна, де ти хочеш схуднути на 15 кг? будь серйозним . ти чудово виглядаєш, я б не подумав, що ти хочеш стільки схуднути. і ще одне запитання, якщо ви дозволяєте мені, що ви вже не влаштували релігійне весілля? або ви хочете зробити це теж тут?
----------

Ласкаво просимо назад Ларіса і вітаємо за кг в -

велике спасибі, але я кажу вам, що фотографії обманюють
Я стартував з 74 кг, зараз я досяг 66. а до липня я хочу досягти 55, тому, якщо мені доведеться робити розрахунок саме сьогодні, я повинен втратити ще 11. Я не можу цього зробити, але я роблю все, що можу можливо для

У мене було лише громадянське весілля (сукня вводила вас в оману)
----------

Каріна Я розпочала дієту, коли Ксенії було близько 6 місяців, як Паула, і я кажу, що ще рано для такої дозвільної дієти, як Рінай, замість цього ви можете спробувати Рінаі, дисоційований на столах, але без дня вітамінів і в жоден випадок не тримав водних днів. Однак просто спробуйте витягнути з їжі солодощі, хліб тощо. можливо, цього досить. Удачі!

Паула удачі! Це як перший день води - це день 29, але я не впевнений

Флорі удачі! але скільки ще ви хочете схуднути?

Я щаслива за своє літо, його виміряли сьогодні після першого дня дієти. -6 кг і втрачений см скрізь, намагаючись утримати воду, але я вже скаржуся =))

Як ви вже знаєте, у моєму випадку Ріна не дала результатів!
Тренер sp рекомендував мені дієту Дюкана, можливо, серед вас є зацікавлені люди. розмістіть інформаційне посилання:

Кайя, пуйміхай. і я дуже рада вас прочитати !

Ми можемо, в принципі, за посиланням, наведеним вище, пояснити, з чого складається дієта. якщо ви хочете отримати більше деталей, не соромтеся писати мені.

мухи, удачі з дієтою, яку ви дотримуєтесь, і втрати багатьох кілограмів

Ми з Дуканом не дуже відчуваємо себе на вагах, так на одязі (я повернувся до т 38), і я бачу, що вони набувають апетитних форм (завдяки спорту). саме те, що я хочу !

Ми з Флорі як би купаємо її, тепер щоб дістатися до того місця, де я був, перш ніж прокинувся - я не знаю, чи слід мені більше худнути, я все ще думаю.

Флорі, колега, як справи? дайте знак, коли зможете.

Сніданок не змінюється протягом 90 днів дієти: перед обідом фрукти чи овочі можна їсти кожні 2 години. Можна комбінувати їх за смаком. Для кращого травлення можна їсти різні види фруктів окремо. Ви можете їсти свіжі або сухофрукти, насіння свіжих овочів, горіхи та соки з фруктів та овочів. Для більшої різноманітності додайте до свого меню сухофрукти.

ДЕНЬ КРОХМАЛУ (Овочі)
ОБІД: їжте вуглеводи, багаті крохмалем: квасоля, ма; соя, сочевиця, нут, рис або картопля, гречана крупа (або соєві боби), пшоно, c інші крупи (варені, тушковані або обсмажені в якомога меншій кількості жиру). Ці продукти можна поєднувати з салатами та овочами. Можна з’їсти лише шматочок р;

ВЕЧЕРЯ: така ж їжа, як обід, проте в менших кількостях і без хліба.

ОБІД: Меню вуглеводного дня може включати гречану або кукурудзяну кашу, поленту, кус-кус, різні пластівці та каші або мелені страви з круп. Ви можете вибрати будь-який вид макаронних виробів або піци з овочами або спеціями, а також інші тіста (солоні кренделі, солоні багети, печиво, хлібні палички та інші хлібобулочні вироби з бездріжджового тіста) торти. Дозволені буряк та салати з руколи, капусти, салату або огірків.
ВЕЧЕРЯ: шматочок торта або 3 тістечка на ваш вибір або стільки ж печива або 3 чашки морозива та обов’язково, 4 шматочки темного шоколаду Абсолютно смачно! Якщо ви не хочете насолоджуватися солодощами, побалуйте себе солоним печивом або шматочком піци. і обов’язкові 4 шматочки темного шоколаду.

ВІТАМІНОВИЙ ДЕНЬ (Фрукти) У день прийому вітамінів, фруктів та овочів у меню кожного прийому їжі. Плоди комбіру залишаються на ваш розсуд; однак переважно їсти лише один вид фруктів під час їжі. Також можна їсти сушену квасолю, насіння та горіхи. Для отримання якомога більшої користі від вітамінів та мін у фруктах, їх потрібно їсти свіжими та у шкаралупі; Також дозволяються фруктові компоти, пюре, фруктові та овочеві супи та стиглі фрукти. Якщо ви не любите фрукти, поєднуйте їх або замінюйте простими свіжими (без соусів).

крохмалі
- кисла капуста, цибуля, картопля, зерна кукурудзи, часник, помідори, морква, перець, гриби, горох, цибуля-порей, цвітна капуста, брокколі, зелена квасоля, соління, селера, листя кульбаби, капуста, кабачки, баклажани, гострий перець
- паприка, томатна паста, кмин, лавровий лист, перець, мускатний горіх, майоран, шафран, перець чилі, мікроби (не кажучи вже про це), соус табаско, зелена петрушка, естрагон
- соя, рис, сочевиця, сушена квасоля, соєві пластівці, нут, пшоно, мигдаль

ВУГЛЕВОДИ
- біле борошно, борошно грубого помелу, гречане борошно, кукурудзяне борошно, спагетті, лазанья, кус-кус, листкове тісто, макарони з непросіяного борошна, локшина, грем, макарони зі шпинату, тортилья
- дріжджі, сіль, цукор, олія, оливки, соус песто, м’ята, лимонний сік, розпушувач
- помідори, гриби, цибуля, часник, зелена петрушка, морква, каперси, баклажани, спаржа, горіхи
- дієтичне варення
- їжте тістечка, чорний шоколад .

Я рада, що ти залишився! Лід, показати бетон!

Кікі ще раз вітаємо! ви виглядаєте чудово і так швидко після здоби