CSID Що відбувається Дієта доктора Дюкана, улюблена дієта знаменитостей - CSID Що відбувається Доктор

Через шість тижнів після народження Гізель Бундхен позувала для сексуальних фотографій у журналах. Цікаво, як це можливо? Її секрет - режим Дукана. Ця дієта була розроблена французьким дієтологом і містить багато білка.

csid

Будучи в топ найсексуальніших жінок, Гізель Бундхен часто заявляла, що любить м'ясо. Більше того, він ніколи не міг відмовитись від цієї їжі. Тож після пологів розпочалася гіперпротеїнова дієта, як і Дженніфер Лопес. Обидва дотримувались вказівок французького дієтолога П'єра Дюкана.

Перша фаза дієти Дюкана, яка називається фазою нападу, заснована на виключному споживанні білка. Хороша новина полягає в тому, що ви можете їсти скільки завгодно разів на день.

Хоча пропозиція здається обмеженою, існує безліч варіантів: морепродукти, яловичина, куряча грудка, печінка або риба. Замість начинок, соусів чи гарнірів нам слід задовольнятися нежирними молочними продуктами, йогуртом або збитим молоком із якомога меншою кількістю жиру.

З категорії морепродуктів ми беремо приклад з креветок, найпростіших, приготованих на грилі або в гарячому підносі.

Для цієї фази ідеально підійдуть шампури, але ви можете приготувати багато страв. Наприклад, фаршировані кабачки.

Це в основному означає повернення до звичного режиму харчування. На цьому етапі не худніть, а зміцнюйте свій успіх.Тривалість також довша: 10 днів на кожен скинутий раніше кілограм. Тільки після цього можна переходити до останньої частини дієти Дюкана: до кінця життя один день на тиждень їжте тільки білок.!