CSID Що відбувається Doctor Detox Cure 5 Ідеальні рецепти! CSID Що відбувається, докторе

ДакійськийЯкщо ви думаєте розпочати дезінтоксикаційну терапію, ви, мабуть, думаєте про обмеження, почуття голоду та позбавлення «смаколиків». З’ясуйте, що ви можете прийняти цей вид лікування і, в той же час, бути повністю повним.

cure

Ці рецепти детоксикації розроблені для того, щоб започаткувати своє здоров’я з першого ковтка. Ці рецепти, виготовлені із цільних, свіжих і корисних продуктів, не тільки смачні, але й прості у приготуванні. Ось 5 ідей рецептів для детоксикації як книга!

Кіноа з медом

Інжrediente:

  • 1 1/2 склянки сиреної лободи
  • 1 столова ложка меду
  • 1/3 склянки свіжого, дрібно нарізаного коріандру
  • 1/3 склянки арахісу, обсмаженого з медом
  • Сік з 1 солодкого апельсина
  • 2 чайні ложки солодкої апельсинової кірки
  • 2 гілочки зеленої цибулі, нарізані тонкими скибочками
  • 1/4 чайної ложки морської солі
  • 1/4 чайної ложки свіжомеленого перцю

Спосіб приготування: Готуйте лободу відповідно до інструкцій на упаковці. Після приготування викладіть у велику миску і змішайте з невеликою кількістю меду. Відставте на 10 хвилин, щоб мед вбрався, а потім змішайте з рештою інгредієнтів.

Салат з кабачків і лимона

інгредієнти:

  • 1 середній жовтий кабачок, розрізаний на дві половини
  • 2 склянки безглютенової крупи
  • 1 склянка розпареного шпинату
  • 2 цибулі-порей, нарізані тонкими скибочками
  • 1/2 середньої червоної цибулі, нарізаної тонкими скибочками
  • 3 столові ложки свіжого лимонного соку
  • 1 чайна ложка бальзамічного оцту
  • 1 столова ложка цедри лимона
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 2 чайні ложки насіння чіа
  • 1 салат
  • 1/2 чайної ложки морської солі
  • 1/4 чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
  • 1 столова ложка свіжові подрібненого коріандру для гарніру

Спосіб приготування: У великій мисці змішайте лимонний сік, шпинат, цибулю та цибулю-порей. Потім салат дрібно наріжте і додайте зварену крупу. В окремій мисці змішайте лимонний сік, бальзамічний оцет, цедру лимона, оливкову олію, насіння чіа, морську сіль і перець для заправки. В кінці прикрасьте свіжим коріандром для вишуканого смаку.

Салат з чорним рисом і кокосом

інгредієнти:

  • 1 1/2 склянки чорного рису
  • 1 пучок свіжої спаржі
  • 1 столова ложка цедри лимона
  • 2 зелені цибулини, дрібно нарізані
  • 2 столові ложки подрібненого кокосового горіха
  • 1/2 чайної ложки морської солі
  • 1/4 чайної ложки свіжомеленого перцю
  • 2 столові ложки кокосової олії

Спосіб приготування: Зваріть рис відповідно до інструкцій на упаковці. Спаржу нарізають шматочками приблизно 4 см. Потім її готують на пару в каструлі середнього розміру, поки вона не стане м’якою, а потім залишають остигати приблизно. 5 хвилин. Потім змішати з відвареним рисом, цедрою лимона, зеленою цибулею, кокосовим горіхом, морською сіллю і перцем і зберігати в холодильнику 20 хвилин. Після охолодження його можна скропити невеликою кількістю кокосового масла. Подавайте холодним.

Салат з грибами та рисом

інгредієнти:

  • 3 столові ложки оливкової олії
  • 2 зубчики часнику, дрібно порізати
  • 2 склянки грибів шиітаке, нарізаних тонкими скибочками
  • 2 великі подрібнені моркви
  • 1 подрібнена цибулина
  • 2 подрібнених стебла селери
  • 1/4 чайної ложки морської солі
  • 1/2 чайної ложки свіжомеленого перцю
  • 3 склянки чорного рису
  • 2 столові ложки бальзамічного оцту
  • 2 гілочки зеленої цибулі, нарізані тонкими скибочками

Спосіб приготування:

Розігрійте духовку до 160º.

У великій сковороді нагрійте оливкову олію на середньому вогні. Додайте часник і варіть 30 секунд. Потім додайте гриби і варіть 1 хвилину. Додати цибулю, селеру, сіль і перець. Перемішуйте, поки овочі не стануть м’якими, 5-7 хвилин. Потім додайте відварений рис і бальзамічний оцет і добре перемішайте. Перекладіть суміш на сковороду, накрийте алюмінієвою фольгою і випікайте в духовці 30 хвилин.

Веганський цезар з імбиром

інгредієнти:

  • 1 1/2 пучка брюссельської капусти
  • 4 склянки змішаної зелені (шпинат, петрушка тощо)
  • 1/2 склянки руколи
  • 3/4 склянки рисового молока
  • 1/2 склянки гарбузового пюре
  • 1 чайна ложка білого бальзамічного оцту
  • 2 чайні ложки насіння льону
  • 1 авокадо без кісточок, кісточок і очищеного від шкірки
  • 1 столова ложка порошку маки
  • 1/4 чайної ложки свіжого лимонного соку
  • 1 чайна ложка меду
  • 1/6 чайної ложки порошку каррі
  • 1/6 чайної ложки свіжого кореня імбиру
  • 1/8 чайної ложки меленої кориці
  • 1/4 чайної ложки морської солі

Спосіб приготування: На плиті на середньому вогні варити капусту 10 хвилин. Потім перекладіть у велику миску і додайте зелень та руколу. Решта інгредієнтів змішайте в блендері до однорідності, а потім змішайте з салатом. Подавайте холодним.