CSID Що відбувається Doctor Smartphone, умова нового покоління - CSID Що відбувається
В даний час смартфон є одним з найпопулярніших подарунків. Тисячі таких електронних пристроїв, інакше дуже корисних, були подаровані коханим лише цього свята.
Усім нам потрібен смартфон, і люди стали залежними від цього постійного супутника, який практично прикріплений до людського тіла: у кишені, в сумці або приклеєний до вуха, підтримуючи плечем.
Це положення врешті-решт вплине на комфорт користувача, оскільки в якийсь момент положення стає дуже незручним, і часто вухо нагрівається, а шия починає боліти. Хоча прогрівання вух не є сферою діяльності спеціаліста з хребта, є ще один ефект тривалого використання мобільного телефону спеціалістами з хребта: "Текстова шия" (горб смартфона)!
"Текстова шия" - це термін, який використовується для опису ангіни та можливих станів, що виникають в результаті надто довгого погляду на ваш мобільний телефон, планшет чи інший бездротовий пристрій.
Цей біль пояснюється наступним чином: голова людини важить близько 5 кг. Коли він нахилений вперед, щоб дивитись вниз на екран мобільного пристрою, під кутом до 60 градусів, м’язи шиї повинні підтримувати в 5 разів більше цієї ваги; таким чином, сила та сила тяжіння збільшують вагу голови, що надається на м’язи шиї, до понад 25 кілограмів.
М'язи плеча і шиї змушені нести цю вагу через незручне положення, в якому повинна бути розташована голова.
Серед довгострокових наслідків цієї позиції є дискомфорт і біль в області шиї, скутість в шиї і головні болі, які з часом можуть посилюватися.
Маргарета Нордін, президент Eurospine, рекомендує часті перерви у використанні мобільних пристроїв протягом дня, щоб розслабити та розтягнути шию та відпочити головою.
Професор Томас Блаттерт додає: "Симптоми так званого стану" тексту на шиї "потребують пильного контролю, оскільки вони стають більш актуальними, оскільки вони переважно впливають на здорове молоде покоління".
Тому рекомендується виконувати кілька регулярних вправ, які складаються з підтяжки та розслаблення м’язів шиї та спини.!