CSID Що відбувається Doctor Women vs.
Ми - жінки та чоловіки
різні, тому наші потреби різні. З усим
коли ми йдемо в аптеку, ми просимо тих самих сумішей вітамінів
та добавки. А повернувшись додому, ми сідаємо за один стіл і
ми насолоджуємось одним і тим же меню разом. Де ми помиляємось?
Маса тіла відрізняється від чоловічої та жіночої, як і м’язова
і гормональний баланс. Представниці прекрасної статі є
менструації, народжувати дітей, годувати грудьми і вводити менопаузу,
а їхні партнери опікуються абсолютно різними аспектами природи
Фізіологічні.
Потреби в енергії - ще один фактор, який відрізняє деяких з нас
інші, тому що чоловіки потребують більшої калорійності
ніж жінки, навіть коли розслабляються. Також,
жінки більше схильні до стресів і депресій, нестачі
залізо і кальцій, гормональні порушення, остеопороз і мають захворювання
лише їх: рак молочної залози, рак шийки матки тощо.
З іншого боку, чоловіки схильні до проблем
простата, інсульт і розриви м’язів. Для
що вони палять і вживають алкоголь більшою мірою, ніж жінки -
Дослідження говорять, що вони більш схильні до дихальних та
печінка. Отже, що має бути на полиці жінки і
яка повинна бути у чоловіка?
Залізо, кальцій та антиоксиданти для жінок
Перше і, мабуть, найважливіше доповнення, яке їм потрібно
жінки є залізо, для поповнення резерву
гемоглобін втрачався щомісяця з менструацією.
кальцію, Ось ще один ключовий елемент дієти
жінки, які усвідомлюють ризик остеопороз в
менопауза.
Після 30 років будь-яка жінка повинна бути обережною щодо свого здоров’я
кісток, часто перевіряйте їх щільність і переконайтесь
що в її раціоні не мало мінеральних речовин, вітаміни D і
К. Крім того, кальцій знову зменшує менструальний біль
вітаміни групи В та Е. полегшує страждання, спричинені
передменструальний симптом.
Фолієва кислота не повинно бути відсутнім у
дієта жінки, особливо у фертильний період життя,
оскільки це допомагає запобігати генетичним вадам розвитку в майбутньому
bebe. І тому, що підтримує молодий вигляд шкіри протягом
якомога довше особливо важливо для
будь-яка жінка повинна пити якомога більше рідини щодня
допомагає виводити токсини з організму, їжте якомога більше
багато фруктів, що забезпечують оптимальний рівень зволоження шкіри,
щедрі родовища антиоксиданти та вітамін С.
який відновлює колаген.
Детальніше читайте у друкованому виданні журналу Що коли
Це відбувається, докторе?