CSID Що відбувається Доктор Алкоголь набирає вагу як фаст-фуд! CSID Що відбувається, докторе
Незалежно від того, чи вибрали ви глінтвейн у компанії друзів для зігрівання взимку, чи віддаєте перевагу вишуканим коктейлям, щоб відсвяткувати своє кохання в місяць закоханих, алкоголь - це одне і те ж: ворог фігури. Експерти попереджають нас, що деякі напої такі ж калорійні, як і фаст-фуд!
Чи зимові канікули наклали свій відбиток на вашу фігуру, хоча ви постійно уникали жирної їжі? Винуватці алкогольних напоїв, що вживаються як такі, або в коктейлях, які стають все більш ніжними, стверджують фахівці, які зазначають, що деякі з них можуть успішно конкурувати з калорійними бомбами, такими як гамбургери або торти.
Якщо ви готуєте особливий вечір зі своїм партнером у місяці закоханих, не перестарайтеся з бахічними наливками! Чому? Тому що «алкоголь товстить у будь-якій формі, оскільки він швидко метаболізується та має тенденцію до відкладення. Можливо, менше, якщо вживати після обіду. Однак не перестарайтеся, оскільки вони принесуть вам лише калорії і можуть вчасно сприяти зовнішньому вигляду недоїдання!", Він пояснив нам Моніка Макісану, фахівець-дієтолог на Дієтичний клуб.
Лікер, вибух калорій
Це може бути смачніше, ніж решта лікерів, які вражають нас, але це пов’язано з високим вмістом цукру. "Лікер містить багато цукру, тому калорій!", Звертає увагу Доктор Макісану. Наприклад, крем для віскі Bailey’s (улюблений серед жінок) містить 350 ккал на 100 мл, а кавовий лікер - 348 ккал.
Коктейлі чи прості напої з льодом? Що ж, коктейлі втрачають конкуренцію з самого початку, тому що напої іноді можуть бути смертельними для фігури. Наприклад, Шоколадний мартіні, містить суміш, отриману із спиртного напою (горілки, рому або коньяку), какао-крему, сиропу та шоколадного лікеру має 438 ккал на 100 мл, майже стільки, скільки "гамбургер"!
Голова зла: шоколадна наливка!
Він виготовляється з розтоплених какао-бобів і містить 55% какао-масла, інформація, яка повинна дати нам їжу для роздумів. "Він містить багато жиру, і не будемо забувати, що більша частина калорій надходить саме від них. 1 грам ліпідів метаболізується в 9 ккал, порівняно з 1 грамом білка/вуглеводів, який метаболізується в 4 ккал ", - пояснила нам Моніка Макісану. Пропозиція нейтралізувати вплив коктейлю з шоколадного лікеру на фігуру полягала б у тому, щоб на кожну випиту склянку випити одну воду, щоб підтримувати зволоження.
Позитивні герої: лимонний сік, текіла і потрійна сек
Тому це допомагає нам схуднути! Також лікувальний засіб з лимонним соком допомагає тонізувати організм, підвищити імунітет, підбадьорити нас, має заспокійливу дію і має помітні результати в боротьбі з целюлітом. 100 мл текіли мають 110 ккал, трохи менше, ніж решта алкогольних напоїв. Він містить екстракт агави і стимулює секрецію інсуліну.
Мартіні, навіть якщо він гіркий, містить досить багато калорій (243 ккал/100 мл), тому він не надто «дружить» з силуетом. Вибирайте, скоріше, потрійний сухий, з яким коктейлі готуються досить «низькокалорійними», радить Моніка Мачісану!
Однак, оскільки в особливих випадках нам доводиться випивати, спеціаліст клубу дієти рекомендує сухе червоне вино, "оскільки воно, крім інших сортів, містить танін, речовину з кардіопротекторною дією шляхом розширення судин і обмежує утворення атером". І його слід вживати в помірних кількостях, але ідеальна кількість - 150 мл/день! Зверніть пильну увагу на глінтвейн, який у холодну пору року є улюбленим багатьма з нас. Якщо ви тримаєтеся своєї фігури, пам’ятайте, що кожна склянка глінтвейну еквівалентна приблизно 3 склянкам білого вина, попереджає дієтолог Моніка Макісану.
Якщо ви готуєте власні лікери, вибирайте варіанти без надмірних підсолоджувачів. Але коли ви виходите з друзями і не маєте контролю над використовуваними інгредієнтами, обмежтеся невеликим коктейлем.!