CSID Що відбувається, доктор Чому добре їсти яйце кожен день CSID Що відбувається?
Одне яйце на день може утримати вас від інсульту! Принаймні так припускають останні дослідження американських вчених, зазначає nhs.co.uk. На їх думку, вживання яєць щодня може зменшити до 12% ризику інсульту.
Про корисні наслідки споживання яєць роками дискутували, дехто стверджував, що це не зовсім здорова їжа через високий вміст холестерину, а інші протидіють цій заяві, кажучи, що насправді хороший холестерин (ЛПВЩ) ), а білки, вітаміни та мінерали у складі особливо важливі для підтримки ситості та енергії.
Здається, ті білки, які кидали вражаючу кількість холестерину в бідне яйце, зараз знаходять, що яйця - це цілком корисна їжа, яку можна їсти без будь-якого догляду. Звичайно, це не означає, що є 6 яєць на день. Будь-яка зайва їжа, якою б здоровою вона не була, не може принести нам жодної користі.
На додаток до того, що одне яйце на день зменшує ризик інсульту, дослідники також дійшли висновку про це ця їжа не має нічого спільного з серцевими захворюваннями, який вважався причиною їх через високий рівень холестерину.
Деталі дослідження були опубліковані в Журналі Американського коледжу з питань харчування.
Отже, їжте яйце кожен день і перестаньте уникати цієї корисної їжі лише тому, що ви «чули», що це підвищить ваш холестерин.!