Надін Андреєвич, детоксикація та більш яскраве життя - C; це так добре
Тренер і викладач йога, Надін - одна з наших прекрасних паризьких зустрічей. Приходьте і зустрічайте Надін та її доброзичливий та омолоджуючий Всесвіт.
Хто така Надін Андреєвич ?
Надін шведського походження, викладач йоги та медитації, що базується в Парижі, і засновниця чудового блогу Nadine Andreewitch.com. або вона дає поради з питань харчування та натуропатії. Він підтримує жінок і чоловіків, які прагнуть (пере) знайти свій баланс і рухатись до більш енергійного здоров'я! Захоплюючись здоровою та сирою кулінарією, вона ділиться своїми рецептами як гурманів, так і здорових для задоволення молодих і старших. Її місія: допомогти людям відновити контроль над своїм самопочуттям, дозволити їм відчувати гармонію із собою та своїми близькими та таким чином випромінювати життєві сили день у день.
Надін, ти викладаєш йогу і працюєш натуропатом та тренером з питань харчування ... Як пов'язані ці дисципліни? Який спосіб життя ви прагнете надихнути інших та чому ? Цілісний спосіб життя, коли ми розглядаємо тіло, розум і дух як єдине ціле. Сьогодні ми часто схильні розглядати ці аспекти окремо, дивуючись тому, що «робота над собою» така довга. Connection Зв’язок між тілом і розумом демонструється вже давно, і справді неймовірно, наскільки він тісно пов’язаний. Часто ми працюємо лише з невеликим шматочком головоломки !
До мене часто звертаються за порадою щодо кращого здорового способу життя, коли справа доходить до їжі, - і це дуже важливий стовп, звичайно, для покращення стану здоров’я, - але тоді ви швидко починаєте говорити про управління. Стрес та емоційний стрес, наприклад, для підтримки та «оптимізації» роботи. Йога та натуропатія - це дві цілісні практики, які ідеально доповнюють одна одну, щоб гармонізувати всю нашу істоту, де в центрі уваги - прислухатися до себе та доброзичливість.
Ваша книга “Détox Zéro Blabla” щойно вийшла в магазинах. Не могли б ви сказати нам, наскільки ця тема така важлива для вас? Чому ми всі повинні дбати ? Це практичне керівництво, яке є дуже доступним, щоб почати доглядати за собою щодня. Я намагаюся показати людям, що можна встановлювати прості детоксикаційні дії у повсякденному житті, щоб підвищити їхнє самопочуття та допомогти організму з кожним днем ефективніше очищатися.
Детокс - це основа, коли прагнете до більш бадьорого здоров'я! Спочатку ми повинні очистити вакуум, а потім заповнити хороші речі, оптимізуючи таким чином процеси ремонту та глибокої регенерації. Токсини, які ми накопичуємо сьогодні надто швидкими темпами, можуть перешкодити нам досягти повного здоров’я та добробуту, оскільки вони просто блокують нормальне функціонування наших клітин.
Отже, спочатку ми позбавляємося токсинів, а потім встановлюємо кращий спосіб життя, щоб уникнути накопичення занадто великої кількості відходів і продовжувати підтримувати своє тіло правильними діями.
Яке місце у вашому житті займає особиста практика? Що ви шукаєте на килимку для йоги та на кухні ? Моя особиста практика стала пріоритетом. Якщо мене особисто не нагодують, мало шансів мати можливість нагодувати людей, які консультують мене! Я повинен вміти віддавати свою енергію щохвилини, і це відбувається завдяки моїй особистій практиці. Для мене дуже важливо продовжувати збагачувати себе, а також зосереджуватися на заняттях йогою, дієтою, хорошим сном, гармонійними стосунками тощо. І це все одно стало глибокою потребою! Після двох днів без зустрічі на килимку я вже не відчуваю себе дуже вирівняним ...
Ви також дуже присутні у соціальних мережах та Інтернеті. Як знайти баланс у віці пов’язаного життя ? Звичайно, ми повинні встановити обмеження і робити справжні перерви. Це правда, що зараз це частина моєї роботи, тому важко від’єднатись занадто довго, але вночі я намагаюся не бути біля екрану принаймні годину перед сном, наприклад. Інакше це мене вже не надто турбує 🙂 Раніше, так, це було обмеженням бути активним, але з часом, завдяки прекрасним зустрічам, зробленим через мережі, я сприймаю це як щось дуже позитивне у своєму житті! Незабаром я все ще планую цифровий детокс ...
До речі, наступна сесія вашої програми підтримки H.A.Rmonie розпочинається наприкінці січня 2018 року. Чи можете ви розповісти нам більше про походження ідеї та принципу? ? Я хотів запропонувати цілісну підтримку людям, за якими не завжди можна було постійно стежити індивідуально. Це обмежує деякі і дорожчі.
Отже, я створив цю програму, яка триває близько 3 місяців, що є справжньою загальною фітнес-програмою, яка стосується дієти, фізичної активності, управління стресом, сну, щоденної організації, щоб мати змогу більше піклуватися про себе, і є також частина саморозвитку, де ви працюєте, зокрема, над впевненістю та любов’ю до себе. Дуже важливо для просування вперед у житті та досягнення реалізації. Feedback Відгуки відмінні, і я дуже пишаюся людьми, які вже розпочали пригоду зі мною і які пережили перехід до більш збалансованого життя.
Які переваги від онлайн-програми, на вашу думку ? Вже, як я вже сказав, це практично, адже це можна зробити вдома! І це набагато дешевше, ніж регулярно консультуватися.
Заняття, відео, сеанси запитань/відповідей належать учасникам на все життя! Вони можуть проконсультуватися з ними, коли це їм підходить, а потім, не забуваючи, що вони завжди можуть доповнити консультацію один на один, у прямому ефірі або через Skype, якщо це необхідно. Індивідуальна консультація все одно включена в програму для ще більш персоналізованої підтримки. Навіть якщо графік і без того щільний, є про що подбати
Нарешті, енергія групи та підтримка групи надзвичайні, щоб рухатися вперед та мотивувати себе до змін. Це, безумовно, коштує золота, коли ви хочете змінити ситуацію. Проводяться постійні обміни, а потім в кінці програми я також організовую семінар, щоб ми могли особисто зустрітися, створити справжній зв’язок і обмінятися безпосередньо.
Ми говоримо, що ми можемо дати іншим лише те, що ми маємо самі. Які ваші щоденні натхнення, щоб ви могли надати стільки спокою, енергії та лагідності своїм студентам (людям, читанням тощо) ? Так цілком! Мій батько мав велике натхнення, наприклад, щоб щодня заохочувати мене повертатися до своєї практики. Тоді я уважно стежу за роботою Меріанн Вільямсон, американської авторки та спікера, котра, на мою думку, ділиться справжнім посланням безтурботності. Я завжди читаю зі мною в метро поруч із ліжком: зараз книга д-ра Уейна В. Дайєра «Сила наміру». В іншому випадку це справді мої друзі, вчителі йоги, з якими ми регулярно обмінюємось ... ці щоденні обміни. Це мене глибоко живить.
Ви хотіли б, щоб ваші студенти зупинились ...культивують свої внутрішні негативні монологи. Я хотів би, щоб вони більше любили і приймали одне одного !
Куди б ви взяли нас у Парижі (чи деінде), щоб займатися йогою, робити собі щось добро, базікати ? Я часто відвідую Йога-село або Каело-Йогу, щоб потренуватися, Йога Культури - ще один менш відомий самородок. І їсти, наприклад: кафе Maisie, кухню Боба, Клауса, сою чи Ноглу ... Що стосується моїх сокових ліків та надмірно корисних та корисних закусок, це в Nubio. Для смачного масажу спробуйте Spa Mon Kailash !
Фотографії: Nadine Andréewitch & Trésor Parisien
На тумбочці Надін прямо зараз:
| Amazon I Fnac I Cultura | Amazon I Fnac I Cultura | Amazon I Fnac I Cultura | Amazon I Fnac I Cultura |
| Хочете піти далі? Ось і вся наша улюблена добірка на Amazon I Cultura I Greenweez | |||
А ви, вас коли-небудь супроводжував натуропат або дієтолог ?
Або взяли онлайн-програму? Поділіться своїм досвідом !