Як боротися з ожирінням - Ваша аптека; Фармація Та
З 1997 року Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) включила ожиріння до переліку захворювань. Ожирінням вважається той, у кого індекс тіла перевищує 30. Ожиріння викликає серйозні проблеми зі здоров’ям, зокрема: серцево-судинні захворювання, високий кров’яний тиск, діабет 2 типу, апное сну, розлади дихання, остеоартроз, безпліддя.
Хоча на сьогоднішній день не було виявлено дивовижних засобів для лікування цієї хвороби, все ще існує багато методів, які допомагають людям з ожирінням боротися з ожирінням. Відправною точкою завжди є консультація лікаря-спеціаліста (дієтолога, дієтолога, ендокринолога), який вирішить проблему ожиріння з урахуванням індивідуальних особливостей.
Які найбезпечніші методи боротьби з ожирінням
Першим кроком є прийняття здорових харчових звичок. Необхідно зменшити кількість калорій, тому значне зменшення жирів і цукрів у раціоні. Їх потрібно буде замінити фруктами, овочами та крохмалем (крохмалисті вуглеводні продукти). Дієтичні відхилення не є повністю забороненими, оскільки стан не повинен бути дуже частим (не частіше одного разу на місяць) і компенсуватися як збалансованим харчуванням у наступні дні, так і фізичними навантаженнями. Якщо ви новачок у спорті, почніть з тривалих прогулянок, швидкої ходьби, їзди на велосипеді або плавання. Рекомендована частота - одна година фізичних навантажень 4-5 разів на тиждень.
Який внесок допоміжних методів
Ми встановили, що здорове харчування та спорт є головними ворогами ожиріння. Але що робити, якщо в боротьбі з ожирінням наша воля виступає проти? Розуміння та зміна стосунків ожиріння з їжею є важливими в процесі схуднення. Але ці два компоненти часто можливі лише за допомогою спеціаліста з поведінкової терапії. Сеанси психотерапії, навіть сеанси гіпнозу довели незліченну кількість разів ефективні в боротьбі з ожирінням. Гомеопатія та голковколювання також можуть надати надійну допомогу людині, яка страждає ожирінням.
Яка операція рекомендується
Якщо ми маємо справу з пацієнтом, який страждає патологічним ожирінням або має ІМТ більше 35 з ускладненнями, єдиним способом позбутися зайвої ваги є хірургічне втручання. Існує кілька типів хірургічних втручань, метою яких є зменшення об’єму шлунка та обмеження кількості споживаної їжі:
- Гастропластика - це розміщення шлункового кільця навколо шлунка;
- Шлунковий рукав являє собою видалення двох третин шлунка;
- Шлункове шунтування - це поєднання гастропластики та зменшення кишечника для обмеження всмоктування жиру.
Ці хірургічні прийоми, які завжди супроводжуються блювотою або порушеннями харчування, зазвичай важко переносяться, що вимагає медичної допомоги.
Як запобігти ожирінню
