CSID Що відбувається Доктор Давайте худнемо цього літа! CSID Що відбувається, докторе
Я не Хтивий 2, але мені не так багато залишилось. Я роблю те, що роблю, худну, але все-таки повертаю два-три кілограми назад.
Після детоксикацій та інших суворих правил я прокинувся від шоколаду та печива. Я звинуватив примхливу погоду. Більше того, я виявляв, що час від часу пищав від 20 хвилин щоденних вправ.
З огляду на це, я сприймаю бика за роги, легкі меню поспіль і заняття спортом серйозно і серйозніше.
На вагах мені нудно, я вже не звертаю на нього уваги. Але я намагався вписатись у сукню, яку носив близько двох років тому, на той час, мабуть, 45 кілограмів.
І здивування, мені вдалося лише потягнути її на коліна. Я маю на увазі, це не дуже підходило вище. Я не надто боявся, але мені це теж не подобалося. Тож я поклявся не класти рота на хліб. Легко сказати, зробити це важче, особливо коли ви виявили в найпоширенішому столичному супермаркеті житній делікатес, який ви пожираєте задихаючись.
Я теж не соромлюсь темного шоколаду. Що я повинен сказати далі? Що я пожирав не площею, а половиною? Виправдання того, що це чорний колір, не має значення, адже це приблизно однаково щодо калорій.
Тож я знову на правильному шляху, на сніданок мюслі та полуниця або козячий йогурт. Я не люблю 0 відсотків жиру, але я не цураюся 3,4 відсотка жиру, очевидно, крихітного, а не відра.
Що я ще робив? Я намагався їсти багато петрушки з лимоном і помідорами черрі. Мені це вдалося, бо кулінарний майстер приготував для мене оливкову олію із сушеними помідорами, часником, каррі, чебрецем, орегано та холодними пластівцями. Диво, нічого іншого! І одна ложка за смаком нагадує самий м’який салат.
Їжа зірок Мішлен
Я хотів би отримати насолоду від крихітної кулінарної магії! Але якщо я не можу ними насолодитися, принаймні порада Мікеланджело приходить до мене. Наймолодший власник зірки Мішлен, британець Том Айкенс, привернув мою увагу кількома рекомендаціями настільки тривіальними і на мій смак, що меню на тиждень схуднення (саме стільки я прагнув бути католиком, аніж папа, а не поклади рот на цукор, хліб, сир, яйця) це було схоже на квітку до вуха.
Тож за часів, коли найменші розквітали на грилі, я з’їв трохи макрелі, трохи несмачної, що правда, порівняно з його матір’ю та батьком, але також без скупчення ртуті у його довгоживучих предків.
Оскільки шеф-кухар без харчування не є шеф-кухарем, сексуальний Том мені "передав", що Омега 3 з цієї чудової риби регулюватиме мій метаболізм і допоможе збільшити м'язову масу. Пліч-о-пліч зі скумбрією в моїй швидкій місії схуднення, здається, часник теж спрацює.
Слава Богу за зелену, бо я пожирав її з салатами, разом зі шпинатом, редискою, помідорами та огірками. Мене також спокусила сочевиця, повна клітковини (тільки корисної для засвоєння жирів), яку я "одружила" в салаті зі всілякими спеціями, а також запеченим буряком, який, зізнаюся, у мене подружитися з нею козячим сиром, трохи відволікаючи мене від рішення уникати жирних молочних продуктів за будь-яку ціну.
Перше кохання ніколи не забувається
І я не про їжу, а про спорт. Зникши з пейзажу залів, в які я відвідував близько двох місяців, я вирішив повернутися. Де? Моє перше кохання: аквагим і те, що відкрило мені апетит до руху 10 років тому. Її звуть Симона Бранкуші, вона інструктор з фітнесу, і вона дає мені енергію лише тоді, коли я думаю, що вона рухається бездоганно, хоча вона на багато років старша за мій вік.
Коли болить спина, коли я хочу позбутися нестерпного целюліту або коли хочу отримати енергію, я біжу в басейн і я як новачок. Тож я знову схопив аквагіму і, як божевільний, крутив педалі близько двох-трьох сеансів, поки не відчув, як м’язи рвуться. Очевидно, я перебільшую, але все, що я можу вам сказати, це те, що відвідування басейну було ідеальним протиотрутою від дощової погоди. З іншого боку, я також скористався спекотними днями і пройшов значно довші маршрути, ніж зазвичай, через забруднене місто.
Ось і все, хотів би я зробити їх на горі. Одного разу я побив рекорд ходьби: 14 кілометрів. Я широко впав і не хотів їсти. Я намагався випити трохи зеленого чаю, але це не вийшло. Але я із задоволенням погриз трохи полуниці без особливого смаку, але з ароматом того, що ти збираєш. Тепер я чекаю, щоб пожинати плоди мук: доказ чорної сукні.