CSID Що відбувається, доктор Флорентина Оприш “Остерігайтеся енергії вампірів! ”- CSID

Ви хочете більше життєвих сил? Спробуйте обмежити споживання енергетичних вампірських продуктів: кави, цукру, молока, сиру, м’яса, майонезу, масла та безалкогольних напоїв.

відбувається

«Вибирайте: звичайну воду, несолодкий зелений чай, салати зі свіжих овочів, фрукти, овочеві та фруктові соки» - ось порада відомого пропагандиста здорового способу життя.

Флорентіна Оприш каже, що джерелом молодості є рух у будь-якій формі: “Малорухливий спосіб життя - це найкоротший шлях до появи різних захворювань, недостатньої життєвої сили та фізичного аспекту, що залишає бажати кращого. Це тому, що все, чим ми не користуємось, ми втрачаємо. Я маю на увазі м’язи, кістки, суглоби, внутрішні органи - всі вони страждають від відсутності руху ".

Щодня потрібно рухати близько 800 м’язів. Якщо нам не подобається година, проведена в тренажерному залі, це не проблема: цінується будь-яка фізична активність: ходьба (ідеально підійде 10 000 кроків на день, підйом по сходах, приготування їжі, садівництво, катання на лижах, плавання, скакалка, їзда на велосипеді).

Забудьте про ліфти та ескалатори. Кожен крок має значення, навіть якщо ми цього не робимо! В кінці року спалені калорії складаються. Крім того, тонування також має значення!