CSID Що відбувається, доктор Я їм мало, величезний ризик! CSID Що відбувається, докторе
Харчові перебільшення існують з незапам'ятних часів. І підозра на анорексію - це порядок денний. Ми всі знаємо, що цей емоційний розлад видає глибоке незадоволення і вимагає глибоких дискусій з психіатром. Булімія як симптом потрапляє в ту ж сферу. Але аж до цих крайнощів існують відхилення від норми іншого характеру, які загрожують здоров’ю і навіть життю тих, кому не пощастило мати нормальну вагу.
Незалежно від причин, чому сьогоднішні жінки хочуть бути худенькими, стрункими та одягатися в трендах, загальним знаменником у більшості випадків є самоконтроль за харчуванням та спортом. Але багато людей вдаються до екстремальних дієт і заходів: більше 70% жінок, які планують схуднути, пропускають одне або навіть два прийоми їжі на день, ризик голоду.
Більше 20% займаються занадто багато спорту, і 5% з них виявляють сильну залежність від рухів, особливо бігу, практикуючи це з перевищенням рекомендацій тренерів. Більше спорту не зашкодить, скажете ви! Але не всі жінки насолоджуються цим, надлишок тестостерону є лише одним із наслідків: аменорея, безпліддя, маскулінізація рис та збільшення м’язової маси.
Скільки обмежень, стільки і недоліків
Обмежувальні дієти вже добре відомі, і з усіх, Дієта типу Аткінса а дисоційовані найбільш практикуються, оскільки вони дають швидкі результати, але не тривалі. Лікарі стверджують, що в генетично схильній галузі ці дієти потенціюють захворювання або є тригерами для дисліпідемії, гіперхолестеринемії, захворювань жовчного міхура з множинними наслідками - від жовтяниці до гострого панкреатиту.
Дієти з Аткінсом або з низьким вмістом вуглеводів також мають недолік. За відсутності доступної для енергії глюкози організм використовує білки в їжі для виконання основних функцій, тому амінокислоти перестають бути доступними для кількох важливих функцій в організмі, таких як: створення нових клітин, тканин, ферментів, гормонів та антитіл.
Таким чином, імунітет пошкоджений, і запор також може з’явитися, що також сприяє захисту організму. Дегідратація також сприяє цьому явищу, оскільки овочі та фрукти мають важливий запас води, яка не так добре доповнюється лише споживанням води та інших рідин.
Ніяких проблем з вуглеводами
Це трапляється особливо серед жінок, які сидять на постійній дієті та приймають протизаплідні засоби. Дефіцит кальцію також посилюється через нестачу вітаміну D в молочній або іншій жирній їжі, і за цих умов кістки стають крихкими. Тому люди, які сидять на обмежувальних дієтах, можуть стикатися з переломами, остеопорозом або втратою ваги, стискаючи хребці.
А баланс інших мінералів, таких як натрій і калій, може постраждати. І дефіцит цих елементів може мати наслідки для м’язової діяльності, серцевої, кишкового транзиту, керованого гладкою мускулатурою, та утримання сечі. Ось лише кілька причин, чому обмежувальні дієти повинні бути оцінені лікарем і доповнені харчовими добавками.