CSID Що відбувається Доктор Мелатонін або снодійні CSID Що відбувається Доктор
Сьогодні багато людей страждають від безсоння. Більшість використовують для боротьби з цим снодійні та анксіолітики, але є багато тих, хто вдається до боротьби з ними всілякими природними засобами.
Вночі і лише вночі певні залози в організмі виділяють мелатонін, гормон, який бере виключну роль у сприйнятті відчуття сну. Отже, ця речовина може бути засобом для більшості людей, які страждають безсонням.
Мелатонін і безсоння
За визначенням, безсоння можна назвати тих людей, які сплять менше 7 годин на ніч. Вони становлять близько 30% населення планети та до 70 відсотків серед людей старше 70 років. Статистика показує, що навіть молоді люди не застраховані від цього захворювання сучасності, багато підлітків страждають від затримки недосипання.
Насправді сон буває двох видів: глибокий, що дозволяє відновлювати м’язи, і парадоксальний (глибокий, підтримуваний мріями), при якому відбувається психічне відновлення. Дослідження, проведені в цій галузі, показують, що життя мрії, або сюїта сновидінь, включає низку складних та емпатійних процесів, які досі не з’ясовані.
Незважаючи на це, здається, що досвід, залучений таким чином підсвідомістю, допомагає нам звільнити почуття, накопичені за день (занепокоєння, розчарування, гнів тощо). Тому сни є важливим елементом очищення нашого психологічного клімату.
На жаль, здається, що з плином років відновлення глибокого сну, як правило, стає неорганізованим, що ускладнює фізичне та психічне відновлення. Тут надходить мелатонін, який здатний відновити баланс фаз сну, що є дуже ефективним лікуванням у цьому відношенні. Гормон не збільшує систематично тривалість сну, але покращує його якість, приводячи до загального стану самопочуття.
Той, хто прагне поповнити кількість мелатоніну в організмі, повинен провести низку переконливих тестів; лікар визначить, наскільки його можна вважати придатним чи ні. Після початку лікування не вводять регулярно, з тієї простої причини, що гормон виділяється організмом лише вночі. Тому пацієнт спочатку отримує мелатонін у невеликих дозах, а потім їх підвищує фахівець.
Мелатонін: користь від снодійних
Порівняно зі снодійними та анксиолітиками (препарат, що застосовується для лікування тривоги та різних її проявів), мелатонін має ряд переваг. Перш за все, ці ліки з часом викликають якусь звичку, якщо не звикання. Таким чином, пацієнти, які регулярно приймають ці ліки, відчувають потребу у збільшенні дози; У довгостроковій перспективі цей процес призводить до втрати пам’яті та розладів уваги.
Інші переваги мелатоніну
Мелатонін є потужним антиоксидантом, тому його введення не спричиняє негативних наслідків для організму. Крім того, він діє на гормон росту, стимулюючи його секрецію. Вважається «матір’ю» всіх інших гормонів, зростання доведено як особливо ефективний як для органів, так і для систем в організмі. Тож у майбутньому буде справжньою проблемою спробувати знайти природні альтернативи для збільшення кількості цього чудо-гормону.
Дослідження показали, що мелатонін надає багато корисних впливів на організм з часом. Це один з найпотужніших антиоксидантів, коли-небудь відкритих, з більшою ефективністю в боротьбі із вільними радикалами, ніж вітамін С, вітамін Е або бета-каротин.
Мелатонін - це, мабуть, єдиний антиоксидант, здатний проникати в кожну клітину організму, таким чином зменшуючи шкоду, заподіяну вільними радикалами, що потрапляють в організм через нездорову їжу або через стрес.
На відміну від інших антиоксидантів, мелатонін не зазнає окислювально-відновного циклу, тому не має молекулярної здатності зазнавати оборотних та послідовних відновлень та окислення. Після окислення мелатонін більше не може бути відновлений до свого попереднього стану, так що після реакції із вільними радикалами він має здатність утворювати стабільні кінцеві продукти.
Отже, можна сказати, що він належить до категорії «термінальних» або «жертовних» антиоксидантів, вивчаючи в даний час його використання в патологічних станах, пов’язаних з окислювальним стресом, особливо тих, що супроводжують процеси старіння: хвороба Паркінсона, Альцгеймера, атеросклероз тощо.
Роль мелатоніну
Також мелатонін регулює біологічний годинник організму, його корисність проявляється, перш за все, у людей, які страждають від розриву часового поясу, а також у тих, хто страждає від розладів сну або безсоння.
Внаслідок порушення біологічного ритму організму порушується проблема відпочинку для бізнесменів та спортсменів, які подорожують з одного континенту на інший. У них спостерігатиметься зниження фізичної та інтелектуальної працездатності. У таких випадках може бути корисною дієтична добавка, що містить мелатонін.
Застосовність мелатоніну поширюється на індустрію краси, він міститься у серії кремів та лосьйонів у різних концентраціях. Їх слід застосовувати ввечері, перед сном. Результатом є омолодження шкіри обличчя, а також пожвавлення суміжних тканин.