CSID Що відбувається Доктор Науково доведено, що всі дієти працюють! CSID Що відбувається
Усі дієти мають схожі результати і працюють, якщо дотримуватися їхніх вказівок, стверджують автори канадського дослідження, яке заохочує людей, які сидять на дієті, просто вибирати дієту, яка здається найпростішою, повідомляє bbc.co.uk, цитує Mediafax.
Дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, розглядало дані 48 різних наукових досліджень. Автори цього канадського дослідження дійшли висновку, що дотримання дієти важливіше самої дієти.
Експерти з ожиріння стверджують, що всі дієти знижують кількість калорій до подібних рівнів, що могло б пояснити результати дослідження.
Дієти стають відомими і регулярно застарівають, і сьогодні про них багато говорять переваги дієти з низьким вмістом вуглеводів та жиру.
Дослідники в Університет Макмастера з канадської провінції Онтаріо а ті з Дослідницький інститут лікарні для хворих дітей від Торонто проаналізували медичні дані 7 286 людей із ожирінням та надмірною вагою.
Люди, про яких йде мова, сиділи на дієтах Atkins, South Beach, Zone, Biggest Loser, Jenny Craig Nutrisystem, Volumetrics, Weight Watchers, Ornish and Rosemary Conley.
Дослідження показало, що через 12 місяців люди, які дотримувались низьковуглеводних дієт та дієт з низьким вмістом жиру, втратили в середньому 7,3 фунта. До середини інтервалу, тобто через шість місяців, люди першої групи втратили лише трохи більше ваги, ніж добровольці другої групи.
"Відмінності (між дієтами) невеликі і, здається, не важливі для людей, які хочуть схуднути. Наше дослідження має ще раз запевнити лікарів та ожирілих, що особливого підходу до дієти не потрібно, оскільки багато різних дієт, схоже, призводять до подібних переваг від схуднення. Пацієнти можуть вибирати, серед тих, хто пов’язаний з найбільшою втратою ваги, дієту, яка пропонує їм найменші проблеми з точки зору дотримання цієї дієти ", - кажуть автори дослідження.
Однак дослідження не враховувало більш широкий спектр медичних проблем, таких як рівень холестерину, який може змінюватися залежно від дієти.
Сьюзен Джебб, вчитель Оксфордський університет і урядовий радник з ожиріння, каже дієти більше схожі, ніж здаються на перший погляд і рекомендує зменшити кількість калорій до 1500 на день, дотримуючись їжі та уникаючи печива, тістечок та шоколаду.
Люди повинні пристосувати свій раціон до свого способу життя, каже британський дослідник.
З цієї причини у вегетаріанців більше проблем з дієтами з високим вмістом білків та низьким вмістом вуглеводів, а людям, які живуть поодинці, рідкі дієти (замість їжі) легше, ніж ті, які доводиться готувати для своїх сімей.