CSID Що відбувається Доктор Овочеві або фруктові соки Що ми вибираємо, коли хочемо схуднути CSID

Як для хворих, так і для здорових, детокс корисний в обох випадках. Перші допомагають швидше відновити здоров’я, другі допомагають очистити організм від шкідливих речовин, що потрапляють в організм з дієтою - сюди можуть входити гормони, пестициди, важкі метали, парабени, генетично модифіковані організми або навіть барвники, а також консерванти.

Рішення про схуднення найчастіше приймається в крайньому випадку, коли зміни видно неозброєним оком. Через брак інформації та прояв "ефекту стада" більшість людей у цій ситуації виходять на полицю з фруктами, а менше на полицю з овочами, потрапляючи назад у сітку ... цукор! Дізнайтеся, чому краще пити овочевий сік, ніж фруктові смузі в рядках нижче від доктора Гораціу Албу, фахівець з ортомолекулярного харчування та магістр молекулярної біології раку.

Плоди містять певний тип цукру, який називається фруктоза. Звичайно, вони є прекрасним способом замінити солодощі, оскільки на відміну від сахарози, фруктоза повільніше всмоктується в крові і має поступовий викид енергії, що полегшує контроль рівня цукру в крові. Солодкі на смак фрукти, такі як вишня або персики, містять більше цукру, ніж терпкі аромати, такі як лимон.

"Вживання фруктового соку з високим вмістом цукру може легко підвищити рівень цукру в крові, і коли людський організм отримує більше глюкози, він буде зберігатися в печінці та м'язах, звідки вивільняється і споживається пізніше, коли тіло їй потрібна енергія. Нестача клітковини у фруктових соках порушує рівень цукру в крові. З іншого боку, харчові дослідження показали, що 3 порції фруктів на день захищають нас від діабету, але щоденне вживання склянки фруктового соку збільшує ризик діабету на 24%. Фрукти дуже добре вживають дієту, але люди повинні знати про приховані форми цукру, і таким чином споживається в надлишку населенням Румунії. Тільки один румун споживає 30 кг цукру щорічно. 75% цукру міститься у фруктах і лише 25% в овочах. Звичайно, мова йде про необроблені варіанти. Ось чому овочеві соки набагато більше підходять для дієт, ніж фруктові соки ", - говорить доктор Гораціу Албу.

Дієтологи рекомендують адаптаційний період 7-10 днів, протягом якого такі продукти, як м’ясо, яйця, молоко, будуть поступово відмовляються. Потім настає власне лікування овочевим соком, і в цьому випадку ви відмовитеся від термічно приготованих продуктів, а також від ферментованих сирів. Соки є основними елементами, які легко засвоюються і залучають мінімум енергії для травлення.

Основний ефект зосереджений на трьох основних напрямках: детоксикація, одужання і реставрація, так що після цього лікування тіло стане чистішим зсередини, запалені тканини відновляться завдяки природній дії ферментів у соках і буде встановлено клітинне відновлення.

5 соків, які допомагають швидко схуднути

Сік пирію - Хлорофіл у пирісі має здатність досягати тканин, які він може поновлювати. Він нейтралізує токсини в організмі та детоксикує печінку. Крім того, це врівноважує рівень цукру в крові.
Овочевий сік - завдяки невеликій кількості цукру, що міститься в овочах, їх сік є чудовим прискорювачем схуднення. Крім того, антиоксиданти у своїй структурі та клітковині допомагають процесу травлення та допомагають скинути зайві кілограми.
Буряковий сік - успішно регулює коливання напруги та детоксикує печінку. Крім того, він стимулює імунну систему та стимулює вироблення еритроцитів. Важко повірити, але буряк підвищує витривалість м’язів у разі інтенсивних фізичних навантажень.
Ананасовий сік - рекомендується для боротьби з ожирінням та лікування анемії, ананас багатий водою та вітамінами A, B, C та E, а також фосфором, марганцем, йодом, залізом, кальцієм
Морквяний сік - основний ефект при зниженні рівня холестерину, зміцненні імунітету та профілактиці серцевих захворювань. Він також загоює шрами і детоксикує печінку. Вітамін К у моркві допомагає закріпити кальцій у кістках.

Овочеві соки - справжнє джерело здоров'я, яке забезпечує кожну клітину організму необхідними поживними речовинами. Основною перевагою споживання овочевого соку, крім переваги швидкого схуднення, є те, що засвоєння поживних речовин у крові відбувається набагато швидше, ніж якби вживали сирі овочі.