CSID Що відбувається Доктор Переформуйте ваше тіло після народження тверді груди, світлі ноги,

Вагітність може засмутити жінку ... Її звички змінюються, подружнє життя, спосіб життя, але особливо, через 9 місяців, її тіло змінюється.

Але струнку фігуру можна повернути за допомогою повної програми, заснованої на фізичних вправах, дієті та ретельному догляді.

Побалуйте декольте

Після народження, якщо ви не годуєте грудьми, молочні залози раптово зменшуються через припинення лактації. Якщо ви навпаки годуєте грудьми, вони збільшаться в обсязі і зменшаться, коли ви припините годувати грудьми. Однак ця вільна від м’язів частина тіла навряд чи підтримує коливання ваги.

Тканини та волокна, які підтримують молочні залози, є крихкими. Ці зміни матимуть важливі наслідки для естетики та балансу грудей, які, без сумніву, ніколи не будуть однаковими. І все ж грудне вигодовування не шкодить грудей. Навпаки, це дозволить їй поступово відновити свої розміри до вагітності і тим самим обмежити негативні наслідки. Уникайте сухих дієт, а також препаратів для зупинки лактації після народження або в перші місяці після відлучення.

Поради щодо тонування грудей:

На додаток до вправ для тонізування грудей вранці та ввечері масажуйте груди спеціальними кремами. Якщо ви годуєте грудьми, будьте обережні, щоб не застосовувати ці продукти безпосередньо перед грудним вигодовуванням та уникати області ареоли та сосків.
На ній однотонний бюстгальтер.
Спробуйте встати прямо, розслабивши плечі, щоб ваші груди повернулися у вихідне положення.
Природний засіб від холодного душу на грудях залишається дійсним.
Ціна за красиву скриню: плавання, особливо на спині.

Тонкі і легкі ноги

Після перенесення ваги дитини протягом 9 місяців ноги дуже потребують відновлення. Вони відновлять м’язову силу та хорошу функцію суглобів, коли ви наближаєтесь до своєї початкової ваги. Часто розширені вени можуть спричинити набряки та створити відчуття важкості ніг. Ці явища поступово зменшаться, і ви, мабуть, будете приємно здивовані, помітивши витончення стегон.

Проблеми з кровообігом - це нормально. Організму більше не потрібно постачати зайву кількість крові, необхідної для матки та дитини. Надлишки клітин ще не видалені під час народження або через мул, але поступово зникатимуть для відновлення нормального об’єму крові.

Легкі кінчики ніг

Піднімайте ноги, сидячи або лежачи.
Робіть кілька масажів на день, щоб відновити кровообіг.
Гуляйте щодня.
Уникайте високих підборів, щільних шкарпеток або тепла підлога, що впливає на кровообіг.

Розтягування пом'якшення

Розтяжки виникають в результаті розриву еластичних волокон дерми під впливом розтяжки або гормональних змін. У тижні після народження вони видно особливо у вигляді неприємних фіолетових або червонуватих слідів. Зазвичай розташовані в нижній частині грудей, на стегнах, стегнах і часто у вигляді променів навколо пупка, вони частково зникнуть, якщо ви добре зволожили під час вагітності.

Залежно від якості та текстури шкіри, вони будуть зникати протягом тижнів, утворюючи дрібні білі лінії. Що стосується чорної лінії на животі, то це не розтяжка, а особлива пігментація, яка зникає через 3 місяці, можливо, рік. Хоча чудодійних ліків від розтяжок немає, вони все одно можуть зникнути.

Поради щодо розтяжок

Медикаментозне лікування кислотою вітаміну А, що супроводжується певними продуктами, ефективність яких насправді є відносною.
Прогресивні методи розгладження шкіри. Дійсно, незалежно від того, чи це пілінги, які усувають нерівності з поверхні шкіри, або струмені води та інші мікроабразії, для полегшення потрібно кілька сеансів, оскільки за допомогою шкіри вони стимулюються. і розтяжки. Кислі креми з вітаміном А призначатимуть після кожного сеансу.
Регулярні масажі спеціальними кремами або ефірними оліями, які будуть діяти на тон шкіри.

Боротьба з целюлітом

Целюліт означає невеликі мішки з жиром під шкірою в мережі щільних відділень, повних води, солі та гормонів. Зазвичай він встановлюється в таз, стегна, коліна і щиколотки. Основними причинами целюліту є порушення кровообігу, нервові розлади та гормональний дисбаланс, пов’язані, зокрема, з вагітністю.

Існують також вторинні причини, що впливають на кровообіг, такі як запор, погане травлення або занадто статичні щоденні позиції. Для отримання задовільного результату необхідно одночасно витягувати мішки з жиром та утилізувати відходи. Боротися з целюлітом можна і полегшити за допомогою комплексної допомоги, яка поєднує здоровий спосіб життя зі збалансованим харчуванням і фізичними вправами, з одного боку, та місцевий догляд, такий як мезотерапія, ліпосакція, пальпаційний/прокатний масаж, з іншого.

Поради щодо боротьби з целюлітом