CSID Що відбувається Доктор Повітряні кулі - дієтичні правила проти здуття живота - CSID Що відбувається
Мало що ненавидить світ більше, ніж повітряні кулі. Це нестерпне відчуття, що я проковтнула повітряну кулю, і що б я не робила, не можу від неї позбутися. Не зовсім так, гастроентерологи виправлять мене, що маю поради для нас, хто більше не може поміститися в джинсах або сукнях через набряк живота.
Я дуже добре знаю, коли страждаю цим найчастіше - коли я їжу фрукти відразу після їжі, коли жую занадто багато гумки, коли марно поєдную певні продукти і вживаю їх багато і швидко. Я боровся навіть після того, як пив кислі соки під час їжі, але на кілька місяців забув їх смак.
Деякі гастроентерологи навіть рекомендують не вживати рідини під час їжі, але нещодавнє медичне дослідження в Цюріху говорить, що вживання алкоголю під час їжі сповільнюється. травлення, але не посилює розлад травлення. Висновок був такий: "не турбуйтеся", для тих, хто зазвичай випиває склянку в обід або вечерю.
Зміни, які потрібно «проковтнути»
Перша порада, яку варто врахувати в ситуаціях здуття живота, - це спеціалізована перевірка, адже трапляється також, що опухлий живіт приховує серйозні захворювання - пухлини, проблеми з підшлунковою залозою, навіть рак яєчників, той настільки скупий із симптомами.
Якщо всі погані варіанти були усунені, потрібно виконувати звички прибирання. Недостатня кількість клітковини, відсутність гідратації - дві найпоширеніші причини здуття живота. Поради лікарів не слід вживати жувальні соки та газовані соки. Квасоля, брокколі, брюссельська капуста, такі фрукти, як яблука, персики, груші - слід уникати на деякий час, якщо це засмучує ваш набряк живота.
Деякі люди роздуваються, оскільки вони мають певну чутливість до лактози, про яку вони не знають і яка активується автоматично, коли вони споживають молоко або сир. Однак це має бути рідкісним випадком, коли ви стикаєтесь із проблемами.
Лікарі дуже наполягають на тому, щоб добре пережовувати їжу, а також на заняттях спортом, які допоможуть нам підтримувати здоров’я травної системи. Також зауважте, які поєднання їжі не підійдуть - картопля з м’ясом, на мою думку, є найбільш шкідливою.
Для мене важким ударом є те, що кофеїн дратує шлунок і призводить до здуття живота - так менше кави та чаю. Пам'ятайте як союзників у боротьбі і м'яту, і імбир.