CSID Що відбувається Доктор румунів не має часу на сніданок - 56% румунів їдять
Харчові звички безпосередньо пов’язані зі способом життя, і румуни за останні роки зрозуміли, наскільки важливо вести здоровий спосіб життя, і почали практикувати його дедалі більше.
Якщо донедавна вечеря була найважливішим прийомом їжі за день, що, за словами фахівців, було абсолютно нездоровою звичкою, то в 2017 році румуни розуміли важливість сніданку.
"Багато говорять про здоровий спосіб життя саме тому, що дуже мало застосовують його на практиці. Якби це стало рутиною, про це, мабуть, менше говорили б. Це стосується і сніданку. Важливо і здорово їсти вранці, і ця звичка означає нормальність і не повинна вимагати жодних зусиль з боку когось.
Тіло прокидається виснаженим енергією через 10-12 годин і потребує палива, тому що в першій частині дня ми працюємо і проходимо надзвичайно активний етап, для якого потрібні ресурси », - говорить доц. Доктор Коріна Зуграву.
Навіть якщо 86% румунів погоджуються, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, лише 56% їдять щоранку, а третина з них зізнається, що подає сніданок до трьох разів на тиждень або ніколи.
85% румунів, які снідають, вирішили подати його вдома, а решта 15% вирішили з'їсти перший прийом їжі в день в офісі або по дорозі до офісу. Лише 50% тих, хто снідає, зізнаються, що вкрай рідко проводять від 5 до 15 хвилин, щоб сидіти за столом вранці, часто виділяючи час набагато коротший.
Чому б не поснідати?
Основні причини, чому румуни не снідають, - це відсутність голоду, нестача часу та страх не набрати вагу.. Ті, хто не їсть вранці, зізналися в деяких негативних наслідках: посилене почуття голоду до обіду, ситний обід, відсутність енергії та концентрації в першій частині дня.
Однак жінки першими пропускають сніданок, і одна з головних причин звичка не їсти вранці, навіть якщо є відчуття голоду, і бажання не спізнюватися на роботу. Таким чином, румунські жінки замінили сніданок чашкою чаю або кави.
Кількість тих, хто вирішив їсти вранці, може зрости, 53% румунів хочуть мати доступ до надзвичайно швидких рецептів приготування сніданку.
48% хочуть якомога різноманітніших варіантів сніданку та страв з найсмачнішими смаками, 21% хочуть готувати готові продукти, тоді як 22% також думають про витрати, які повинні бути максимально зручними.
Що споживають румуни на сніданок?
Перші варіанти сніданку для румунів: яйця (75%), сир (67%), хліб та кава (65%), йогурт (58%), масло (55%), ковбаси, шинка та тваринні білки 51%).
Ідеальний сніданок, рекомендований фахівцями, повинен містити фрукти або фруктові соки, клітковину і білок.
"Подавати сніданок важливо не тільки, але дуже важливо, що і скільки ви їсте. Наприклад, якщо ви вибрали прості вуглеводи, такі як випічка, для першого прийому їжі протягом дня, вони не забезпечать необхідну кількість білка для кожного прийому їжі. Ця звичка змусить вас почуватися ще голодніше протягом дня. Сніданок з високим вмістом білка зменшить тягу протягом дня, і це дуже допомагає контролювати апетит. Не слід нехтувати і зволоженням, організм також потребує рідини », - говорить доц. Доктор Коріна Зуграву.
Люди у віці 46-65 років снідають частіше, в середньому 3-4 рази на тиждень, відзначаючи, що люди з вищим рівнем освіти, як правило, снідають частіше, ніж ті, хто має Середня освіта.
"Протягом тижня сніданок їдять поспіхом. Натомість у вихідні дні сніданок стає розслаблюючим та приємним заняттям. Зручний сніданок повинен бути здоровим, багатим білком і здоровими насінням і з низьким вмістом жиру », - говорить Анжела Капаціна, менеджер з маркетингу та продажів Herbalife Romania.
Ця інформація є частиною дослідження під назвою "Сніданок - ставлення та поведінка" *, яке мало на меті виявити справжнє ставлення та звички румунів щодо збалансованого способу життя, починаючи зі сніданку, приготовленого Herbalife Romania.