CSID Що відбувається Доктор Що ховається за торговою залежністю CSID Що відбувається
"Я сиджу перед своїм гардеробом, повна до кінця. Однак сьогодні я не можу знайти нічого, щоб виглядати добре. Так! Я повинен потрапити до магазину. Я впевнений, що знайду шматок. У мене таке відчуття! "
Десятки мільйонів людей у всьому світі стикаються з вищезазначеною ситуацією та прагнуть благополуччя. Магазини - це чарівне місце, місце, де зникають усі проблеми, місце, де ти можеш бути тим, ким хочеш, де більше не виникає проблем із начальником, чоловіком, дружиною, дітьми, свекрухою, батьками. Місце, де ви забуваєте про лікарів або погані результати тестів чи іспиту. Де ви забуваєте про несплачені рахунки та банківських службовців, де у вас є розстрочка, яка постійно телефонує вам з кількох телефонних номерів. Місце, де ви можете витратити трохи часу лише на себе, місце, де ви привертаєте увагу та люди, з якими ви спілкуєтесь, добрі. Місце, де ви можете знайти скарби, які повертають вашу впевненість у собі. Вони є джерелом позитивної енергії. Справжній скарб ендорфінів. Місце, де ви забуваєте про самотність. Для них булімічним є холодильник, повний смачної їжі, або поїздка до кондитерської, коли вони в депресії.
Магазини також призначені для наркоманів, що є баром для завзятих любителів бахічних лікерів. Саме вони є джерелом залежності незалежно від назви, яку вона носить. Я джерело щастя. Тимчасовий. Що зникає так само швидко, як і гроші в гаманці. Щастя, яке хочеться повторити всякий раз, коли справи йдуть не так добре, самооцінка розсіюється, нудьга досягає свого піку, стосунки скриплять або партнер неправильно ставиться до вас. Іноді щомісяця, іноді щотижня, іноді щодня. Залежить. З ситуацій. Бюджет.
Що криється за бажанням купувати?
Ми говоримо не про покупки за необхідністю, а про надлишок, будь то предмет божевілля одяг, взуття, здорова їжа, книги, поїздки чи плюшеві ведмедики. Було виявлено, що люди, залежні від покупок, купують не обов’язково заради самого предмета, а заради відчуття, отриманого після виявлення «скарбу» в магазині. У книзі "Як придбати здорову їжу", написаній Апрілі Лейн Бенсон, творцею відомої програми боротьби із залежністю від покупок, що вийшла у видавництві Trei, згадується 11 основних причин надмірних покупок:
- для впевненості в собі або для того, щоб почуватись краще у власній шкірі,
- уникати спілкування з чимось важливим (включаючи візит до лікаря)
- Покупки можуть бути зброєю, способами висловити гнів чи помсту,
- щоб не втратити любов
- щоб знайти полегшення або покращити свій настрій
- щоб склалося враження, що ти багатий і сильний
- знайти своє місце в суспільстві, одержимому зовнішністю
- у відповідь на стрес, втрату чи травму
- надати сенс життю або втекти від смерті
- надмірні покупки - це найменше зло
- відчувати, що ти маєш більше контролю
Покупки хвороби?
Однак на перший погляд залежність від покупок здається смішною, набагато менш небезпечною, ніж залежність від сигарет, алкоголю чи будь-якої іншої дозволеної або незаконної речовини. Однак говорять про торговельну хворобу, яка називається оніоманія. "Хвороба на покупки - це психологічна та поведінкова проблема, що характеризується тенденцією до виявлення справжньої залежності від предметів, часто непотрібної або надмірної, залежностей, що призводять до особистого дисбалансу як емоційно, так і фінансово", пояснює психотерапевт Емілія Потентеу.
Як поставити діагноз "наркоману"? Якщо ви витрачаєте занадто багато часу на покупки, якщо ви відчуваєте відчайдушну потребу потрапити до магазину, якщо ви в підсумку брешете про покупки або ховаєте сімейні сумки, якщо у вас є фінансові проблеми або ви в списку боржників, якщо ви більше не можете комфортно жити причина надмірних закупівель матеріалу, якщо ви вважаєте за краще перебирати полиці, ніж проводити час з друзями, вам доведеться задати собі кілька серйозних питань і терміново звернутися до психолога.
Після епізоду радості в магазині благополуччя може тривати ще годину або навіть менше, залишаючи простір для жалю та докорів сумління, які мелють душі всіх наркоманів покупок. Шкодую, про що я забуваю, коли бачу новий «ідеальний» товар у сусідньому магазині.
"Ми повинні знати, що покупки ніколи не позбавляються від проблем, а є лише помилковим втечею від реальності, яка, на жаль, не тільки не покращується через нав’язливі покупки, але іноді навіть погіршується через брак фінансових ресурсів", пояснює Емілія Потентеу, психотерапевт.
Хто ще закликає нас ввести PIN-код?
Вина в цій ситуації не належить виключно тим, хто став жертвою цього пороку, але також рекламна індустрія ведення агресивних кампаній на підтримку придбання матеріальних благ. Команда нашого журналу провела невеликий експеримент і прогулялася з "носом" вгору по Бухаресту. За годину прогулянки центром ми переглянули понад 25 білбордів, що закликають нас купити. Що завгодно.
Крім того, нас візуально "атакують" знижки над знижками: від фаянсу, до взуття, до фарб для фарбування або до одягу. Крім того, банки сприяли поширенню цієї хвороби, пропонуючи кредитні картки або спеціальні торгові картки з можливістю повернення суми, запозиченої частками за ці роки. Через економічну кризу багато громадян добровільно відмовились або потребували цього виду картки, або все ще платять тарифи за покупки, які виявились абсолютно непотрібними: (дуже дорогий одяг, поїздки, ювелірні вироби), зроблені до удару фінансової кризи.
Дослідження Стенфордського університету 5 років тому це виявило, що лише в Америці було близько 17 мільйонів надлишкових покупців. З настанням фінансової кризи кількість людей, які можуть собі дозволити часто ходити за покупками, стає меншою. Але значна частина наркоманів повертає свої покупки в магазини, повертає їм гроші і йде в інші магазини, щоб задовольнити свої бажання, потрапляючи в замкнуте коло.
Як лікувати торгову залежність?
Першим кроком до зцілення є, очевидно, усвідомлення того, що є проблема, і це називається "наркоманія від покупок". За нею ховаються причини емоційного, психічного чи фізичного характеру. У деяких випадках всі ці причини співіснують. Наприклад, якщо людина незадоволена тим, як вона виглядає на своєму обличчі або тілі, вона намагатиметься приховати ці більш-менш помітні дефекти від інших, завжди інвестуючи в новий одяг, засоби для макіяжу, косметичні процедури або навіть втручання. до естетика. Другий крок - прийняти бажання змін. Багато, хто має цю пристрасть, усвідомлюють її, але не хочуть від неї відмовлятися. Або тому, що це єдине джерело задоволення під рукою (на особистий погляд), або тому, що вони не вважають себе достатньо сильними, щоб подолати залежність, або тому, що вони ще не усвідомлюють серйозності проблеми. Третій крок - визнати свою слабкість родині та друзям. На додаток до їх підтримки, спеціалізована допомога веде до звільнення. "
Що ви переважно купуєте? Звідки? У магазинах виробників, торгових центрах, дисконтних магазинах, Інтернеті, телемагазинах? Хто вас супроводжує? Який у вас настрій? Для кого купуєте? Як часто? Як ви платите? Що говорять ваші близькі про ваші покупки? Ви позичаєте купувати? Ви віддаєте перевагу матеріальним предметам чи екскурсіям, квиткам на концерти?
Це лише деякі питання, які мають на меті вивести справжні істини на поверхню. Повний шаблон журналу покупок і безліч рішень для боротьби з цією проблемою також можна знайти в книзі "Як купувати здорову".
Одне задоволення можна замінити менш шкідливим - це хороша відправна точка. Після того, як Ахіллесова п’ята буде проаналізована з усіх боків, скринька Пандори відкриється. Наприклад, у випадку з наркоманом одягу, гардеробом. Усі покупки слід уважно переглянути, відсортувати за сезоном та створити вбрання. Очевидно, що деякі з них можна подарувати, подарувати, продати або повернути в магазин, якщо вони є
абсолютно нові і свіжіші за 30 днів у гардеробі. Всякий раз, коли є бажання бігти до магазину, відкривайте шафу. Розрахунок суми, виплаченої за певний період, піднімає багатьох шанувальників. Міра - запорука всього. Навіть під час покупок!
Проведіть якомога більше часу в компанії сім'ї та друзів.
Хороший фільм, книга, вистава, оперне шоу, кулінарний клас покликані зняти стрес.
Наступною покупкою добре стати членом спортзалу.
Зміцнення стосунків або пошук нового кохання набагато цікавіше, ніж крадіжка крадіжок.
Відмовитись від розсилки новин інтернет-магазину - розумний крок.
Попросіть своїх друзів не позичати вам грошей під час кризи, коли ви знову будете в магазинах.
Відмовтеся від кредитної картки. Дебетова картка набагато здоровіша, але залиште її вдома, коли ризикуєте провалитися.
Не заходьте в магазини наодинці, якщо це те, що ви робили раніше. Друга думка змусить вас подолати бажання купувати.
Збирайте гроші на життєву подорож або на весілля.
Пам’ятайте, що ви маєте контроль над своїм життям!