CSID Що відбувається у лікаря Менструальний цикл, показник інтимного здоров’я - CSID Що відбувається

Інтимна зона - одна з найбільш чутливих частин жіночого тіла, що зазнає ряду перетворень та фізіологічних процесів, які відіграють роль природного забезпечення інтимного здоров’я. З них менструація часто супроводжується складним спектром симптомів, які можуть дати підказки щодо здоров’я та правильної роботи організму.

лікаря

Ось чому для будь-якої жінки дуже важливо бути поінформованим, добре знати своє власне тіло, а також сигнали, які воно йому передає:

Передменструальний синдром

"Це проявляється за 1-2 тижні до менструації. Деякі жінки можуть відчувати різні фізичні та психічні симптоми, а інші можуть не мати симптомів. Передменструальний синдром може спричинити: здуття живота, біль у спині, головний біль, біль у грудях, вугрі, тягу до солодкого, втому, депресію, тривогу, запор, безсоння, спазми в животі. Це не дуже серйозно і не викликає занепокоєння, якщо вони не супроводжуються сильним болем або симптомами, що відчуваються набагато сильніше, ніж зазвичай, і не стають перешкодами в повсякденній діяльності ", - пояснює фахівець Рофарма, доктор Таня Бежан.

менорагія

Або збільшення достатку і тривалості менструального циклу. Це викликано дисбалансом таких гормонів, як прогестерон або естроген, статеве дозрівання, інфекція, запалення шийки матки, гіпотиреоз, неракові пухлини матки або зміна раціону.

Відсутність менструації

"Це називається дівчатками-підлітками аменорея і це може означати, що менструація не наставала до 16 років. Вторинна аменорея відноситься до настання менструації, а потім її зникнення на 3 місяці.
Причинами можуть бути: дефект статевих шляхів, проблеми з гіпофізом, анорексія, гіпертиреоз, кісти яєчників, коливання ваги, вагітність.
Вони відрізняються у дорослих і, як правило, це передчасна недостатність яєчників, інфекції органів малого тазу, вагітність, годування груддю або менопауза, залежно від віку, в якому це відбувається », - говорить доктор Таня Бежан.

Нерегулярні менструації

Звичайний цикл (тобто період між першим днем ​​періоду і першим днем ​​наступного періоду) може тривати від 21 до 35 днів. У перші роки менструації цикли довгі і нерегулярні, а з віком вони стають коротшими і нерегулярними. Однак менструація може ніколи не бути регулярною, це означає, що в деяких місяцях вона триватиме довше, в інших менше. Це не є ненормальним. Що вас повинно турбувати - це раптові зміни. Якщо у вас регулярний цикл, який раптом стає дуже нерегулярним, тоді зверніться до гінеколога!

Менструальний біль (дисменорея)

Це може бути класичним симптомом менструального синдрому, або якщо він проявляється у вигляді жахливого болю на початку менструації, це може свідчити про певні захворювання, такі як: міома матки, запальні захворювання органів малого тазу, ендометріоз (розростання тканини поза маткою).

Колір менструального циклу

"Темно-рожевий або червоний - це нормально. Коричневий або темно-коричневий колір вказує на те, що кров застаріла і не була негайно виведена з організму. Це може статися на початку або в кінці менструації. Сіра кров може свідчити про аборт або інфекцію, і в цьому випадку потрібно буде проконсультуватися з гінекологом », - пояснює імунолог доктор Таня Бежан.

Також, “Якщо спостерігається значні зміни в місячних, першим кроком у діагностиці проблеми є звернення до гінеколога. Він проведе тазову консультацію та різні тести, які вкажуть на причину проблем. Згодом, на основі результатів, буде встановлено відповідне лікування ", рекомендує доктор Таня Бежан.

Найбільш підходящі продукти, рекомендовані в цей період:

• Слабкі молочні продукти - У них є кальцій і вітамін D, які знімають біль.

• Зелені овочі - Вони мають магній і заспокоюють менструальні болі.

• Продукти, багаті омега-3 жирними кислотами - надають протизапальну дію і знімають біль. Джерела: насіння гарбуза, насіння соняшнику, насіння кунжуту, насіння льону, жирна риба (тунець, лосось, сардини, скумбрія, анчоуси, оселедець).

• Авокадо - містить вітамін Е, який зменшує біль і напругу, які ви відчуваєте в грудях.

• Чай з ромашки - має спазмолітичну та заспокійливу дію.

• шпинат - містить необхідне залізо, оскільки воно сильно втрачається під час менструації.

• Сочевиця та нут - містять вітаміни групи B, що зменшують передменструальний біль.

Крім того, щоденні заходи щодо запобігання виникненню менструальні проблеми, як от використання засобів інтимної гігієни з натуральних інгредієнтів, з доведеною клінічною ефективністю - це перший крок до інтимного здоров’я.