CSID Що відбувається з лікарем Сірка - CSID Що відбувається з лікарем
Сірка - важливий мінерал у розвитку хрящів, сухожиль та зв’язок, який допомагає уповільнити нервові імпульси, що передають біль, тим самим зменшуючи ці відчуття.
З’єднання на основі сірки також є природними антикоагулянтами, знижують рівень холестерину в крові, зміцнюють імунітет і прискорюють процес виведення токсинів з печінки.
Дефіцит сірки це досить рідко, оскільки вегетаріанці найчастіше розвивають цю проблему через відсутність у раціоні продуктів тваринного походження. Симптомами дефіциту сірки можуть бути втома та зниження м’язової маси.
Надлишок сірки Зазвичай це трапляється у людей, які харчуються дієтою, багатою білками та продуктами тваринного походження, і може проявлятися запамороченням, нудотою, блювотою, діареєю, запорами та головними болями.
Рекомендована добова доза сірки становить 0,7-1,5 грам.
Найкращі природні джерела сірки це: м’ясо, яйця, молоко, горох, квасоля, цибуля, часник, шпинат, зародки пшениці, спаржа.