CSID Що відбувається з лікарськими секретами 80-річного чемпіона з бодібілдингу (ФОТО) -

Показовий мотиваційний урок! Ось як ми можемо описати американську Ернестіну Шеперд, 80-річну кольорову жінку, яка доводить, що вік не є перешкодою для ідеального тіла. На даний момент вона є найстарішим культуристом у світі!

відбувається

Ернестіна почала займатися бодібілдингом, коли їй було 56 (до того часу вона працювала моделлю в Балтіморі), в результаті епізоду, досить знайомого багатьом жінкам: купальник їй більше не підходив, тому вона запропонував схуднути.

Разом зі своєю сестрою Мілдред Блеквелл Ернестіна почала відвідувати заняття з аеробіки, але це тривало недовго, і бодібілдинг став однією з її великих пристрастей.

Дисциплінованість, рішучість та наполеглива праця - ось секрети, які допомогли жінці мати казкове тіло сьогоднішнього дня, а також увійти до Книги рекордів із званням «найстаріший культурист у світі».

Подивіться у ФОТОГАЛЕРЕЇ кілька зображень із цією "бабусиною" підгодою!

Які звички, від яких ця чудова жінка ніколи не відступає? Він прокидається щоранку о 3 годині, пробігає 130 кілометрів на тиждень і дотримується дієти, що складається з варених яєць, курки, овочів і великої кількості води.

У наведеному нижче відео Ернестіна зізнається, що її мета зараз - сказати всім, як важливо бути в формі, незалежно від віку, а це лише цифра!