CSID What Happens Doctor 10 кроків до завершення детоксикації - CSID What Happens Doctor
Дезінтоксикаційну терапію можна проводити навесні та восени, і непогано було б почати з проведення набору тестів перед тим, як розпочати її. Потім разом із дієтологом виберіть правильний варіант. "Ви можете вибрати дезінтоксикаційну терапію, збільшивши споживання клітковини, використовуючи рослини з послаблюючим та очищуючим ефектом, за допомогою масажу, гарячих ванн, саун або фізичних вправ", - говорить проф. Д-р Георге Менчінікопскі.
"Під час процесу детоксикації уникайте продуктів тваринного походження, солодощів, кави, борошна та зосереджуйтесь на овочах та фруктах, які їдять свіжими або у вигляді соків", - каже лікар Клеопатра Короаба з центру лікування Аква. Для виведення токсинів добре підтримувати функцію органів, відповідальних за виведення, а саме печінку, шкіру, нирки, товсту кишку
Програма вихідних
Забронюйте вихідні, щоб відправитися в спа-центр, щоб насолодитися повною програмою детоксикації. Наприклад, програма детоксикації La Bali Spa Cornu починається з оцінки для визначення м’язової маси, відсотка жиру та води в організмі. Він доповнюється низькокалорійною дієтою, лікуванням глиною, очищенням товстої кишки, трав’яними чаями, фізичними вправами та спа-процедурами.
Сауна або кріосауна
Ходіть в сауну навіть кілька разів на тиждень. Якщо ви не витримуєте спеки, спробуйте кріосауну. Протягом трьох хвилин ваше тіло піддається дії низької температури -180 ° C, і, отже, поліпшується мікроциркуляція та надходження кисню в клітини та сприяє виведенню токсинів. Крім того, він стимулює імунну та ендокринну системи, збільшує здатність до фізичних та інтелектуальних зусиль, сприяє зменшенню маси тіла, зменшує целюліт та омолоджує шкіру.
Оскільки один із способів вивести токсини через нирки, не завадило б приготувати ліки з чаєм, який допомагає очистити організм. Рекомендується шести-восьмитижневий курс по три-чотири чашки на день.
Альтернатива
Виберіть гідротерапію товстої кишки - альтернативний метод лікування, який відновлює та підтримує здоров’я товстої кишки, а отже, і всього організму. "Процедура абсолютно безболісна і передбачає вливання очищеної та знезараженої води. Окрім очищення та детоксикації товстої кишки та всього тіла, він стимулює зміцнення імунітету, запобігає появі захворювань органів травлення та забезпечує збільшення енергії ", - каже лікар Клеопатра Короаба.
Більше клітковини
"Оскільки дезінтоксикація відбувається зсередини, було б добре взяти комплекс пребіотичних клітковин, який допомагає підтримувати нормальну роботу кишечника та забезпечує здорову травну систему", - каже Дана Попа, фармацевт "Беладони". Він також вказується при дієтах, оскільки забезпечує відчуття ситості, допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину та цукру в крові.
Слідкуйте за ...
Анда Аврамеску рекомендує після періоду детоксикації поступово вводити тваринні білки - рибу, сир, яйця. Ваш дієтолог може допомогти вам вибрати персональне меню після детоксикації, засноване на принципах здорового харчування.
Ідеально щодня пити свіжі овочеві та фруктові соки. Якщо ви хочете вибрати дезінтоксикаційний варіант, Анда Аврамеску рекомендує суміш пшениці, паростків люцерни, соку трави ячменю, лимона, імбиру та простої води.
Один-два рази на тиждень наносьте на шкіру дезінтоксикаційну маску. Ідеальним буде органічний варіант на основі масла ши, обліпихи (багатої антиоксидантами) та м’яти. Ефект? Токсини всмоктуються, а шкіра залишається чистою і гладкою.
Стаття опублікована в Журнал InStyle.