Цукор 5 ситних страв, які є справжніми цукровими бомбами - людина - FOCUS Online
Ті, хто хоче харчуватися здорово, часто намагаються уникати солодощів - а тому вживають солону їжу. Але навіть вони часто збагачені великою кількістю цукру, не споживаючи про це.
Багато виробників продуктів харчування змішують їх, хоча і не потрібно. FOCUS Online показує вам п’ять продуктів, які виявляються дивовижними цукровими бомбами.
1. Томатний суп
Якщо ви думаєте, що томатний суп складається лише з помідорів, води, зелень та спецій, ви помиляєтесь. У 400 мілілітрах міститься 17,6 грама цукру.
2. Салат із оселедця
На жаль, гострий салат складається не тільки з риби, овочів та спецій, а й із значної кількості цукру. Порція 250 грамів містить 21,5 грама чистого цукру.
3. Фаршировані макарони
Багато людей усвідомлюють, що макарони, мабуть, не є однією з найкорисніших продуктів харчування - але дивно, що вона містить багато цукру. У 100 грамах макаронних виробів міститься до 2,7 грама цукру.
4. Пікантні спреди
Замість того, щоб намазувати солодкий спред на хліб, багато хто використовує щось солоне як здорову альтернативу. Але солоні намазки також збагачуються цукром. У 100 грамах гострого намазки ховається до 8,4 грама цукру.
5. Червона капуста
Червона капуста - справжня цукрова бомба. У склянці 680 грамів міститься до 89 грамів цукру! Якщо ви хочете насолодитися барвистими овочами як корисною стравою, краще приготуйте їх самостійно.
Замість високоякісних інгредієнтів продукти збагачені цукром. Це не тільки дешево, але і покращує смак і надає йому повноти. Дорогу сировину можна недорого замінити цукром.
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує не більше 25 грам або шість чайних ложок цукру на день для дорослої людини.