Цукор; Фурнітура

цукор

Цукор - це ярлик організму для отримання енергії та добробуту.

Чайна ложка білого цукру містить 40 калорій, які організм людини перетравлює швидше, ніж якби він походив із складних білків або вуглеводів. Однак занадто багато цукру прискорює старіння клітин, а надлишок перетворюється на жир.

Активність мозку, пам’ять, швидкість реакції та увага насолоджуються цукром.

100 грам цукру містять 387 калорій, 100 грамів вуглеводів, 0,019 мг вітаміну В2, 1 мг кальцію, міді (0,043 мг), заліза (0,06 мг), марганцю, фосфору (2 мг), калію (2 мг), натрію, цинку, сахарози (100 г) та води (0,04 г).

Цукор підвищує комфорт і пом’якшує емоційний стрес.

Трохи доданого цукру в томатних соусах знижує їх кислотність!

Толерантність до цукру швидко зростає. Якщо у вашому раціоні часто присутній цукор, рекомендується зробити перерву принаймні один із двох днів. Таким чином ви зможете без проблем насолодитися його ефектами.