Цукор шкідливий! Але коли тут занадто багато, це можна дізнатись

можна

Занадто багато хворіє!

  • Негативний вплив стає помітним лише через роки
  • Промисловий продукт ховається в готовій продукції

30 г на день - це нормально.

Напевно, ви вже знаєте, що занадто багато цукру шкідливо для вашої фігури та вашого здоров’я. Але ви також знаєте, скільки це ЗАБАЛО?

Оскільки більшість негативних впливів з’являються лише через багато років, спочатку вони не особливо помітні. Зрозуміло лише те, що занадто велика кількість цукру товстить і викликає карієс. Через це багато хто вважає, що худим людям або дітям нормально їсти з високим вмістом цукру.

Але це помилка!

Перш за все, цукор негайно надходить у кров і створює високий рівень цукру в крові. Детальніше про інсулін ви можете прочитати тут. Тоді ваше тіло має протидіяти цим високим рівням інсуліну. Це призводить до постійно високого рівня інсуліну в крові. У довгостроковій перспективі це, серед іншого, збільшує ризик розвитку раку. Так само всі органи та функції організму сильно піддаються регулярному розпаду високого рівня інсуліну.

Крім того, цукор не забезпечує жодних вітамінів або мінералів для нашого організму. Це просто порожня енергія і навіть виводить важливі вітаміни та мінерали з організму.

Тим небезпечніше: підсолоджувачі!

Добре відомий підсолоджувач аспартам, також відомий як

  • Нутра-Солодкий
  • Рівний
  • Ложка
  • Канделя
  • Sanecta або просто E951

є так званим замінником цукру (E950-999) і міститься у понад 9000 продуктах по всьому світу (включаючи дієтичний кокс, вітамінні цукерки та морозиво).

Він також розщеплюється в організмі до високотоксичного канцерогенного формальдегіду.

Підсолоджувач є особливим ризиком для дітей!

Компонент аспартаму, аспарагінова кислота, перетинає гематоенцефалічний бар’єр дитини, який повинен захищати дітей від шкідливих речовин. Там він може знищити клітини мозку і в крайньому випадку призвести до таких захворювань, як епілепсія, хвороба Паркінсона чи Альцгеймера.

Оскільки я знаю, що більшість замінників, на жаль, ще більше шкодять моєму здоров’ю, я більше не п’ю низькокалорійних напоїв. Краще частуватись справжньою колою і насолоджуватися нею, ніж регулярно вживати шкідливі низькокалорійні напої. В основному, все-таки краще пити воду. Про великий ефект цього ви можете прочитати тут.

Отже, сподіваюся, я зміг відповісти на вищезазначене питання та пояснити вам, чому цукор для нас такий шкідливий.

Якщо вам сподобалась стаття, я був би радий, якщо б ви підписалися на мої поради щодо здорового життя. На знак подяки є безкоштовний буклет рецептів із простими рецептами здорового сніданку, ідеальними закусками, солодощами з низьким вмістом цукру та смачним житньо-хлібним хлібом, а також для Thermomix ™.

ЗАБАГАТО ЦУКРУ

× Нестримне бажання їсти/тяга

x Змушує клітини старіти швидше

x Жирові органи

x Погіршує пам’ять і здатність вчитися

x Може призвести до депресії та тривоги

x Фактор ризику розвитку деменцій, наприклад, хвороби Альцгеймера

x Сприяє розвитку остеопорозу та артрозу

x Підвищує високий кров'яний тиск

x Створює вищу схильність діяти агресивно

МАЛЕНЬКА ЗМІНА, ВЕЛИКИЙ ВПЛИВ

Пам'ятайте, що навіть чайна ложка цукру на день у вашій каві, наприклад, означає на кг більше на вагах на рік. Тож позбудьтеся цього гріха, адже через деякий час молоко справді досить солодке.