ЦУКР - СОЛОДКА ТЕМА, ЩО МАЄ В ІТ-машині
Сьогодні про милу тему. Цукор. Зростання ожиріння в промислово розвинутих країнах стає дедалі більшою проблемою.
Спочатку вважалося, що це в основному пов'язано зі збільшенням споживання жиру. Однак з моменту введення легких продуктів, які містять мало жиру, ожиріння різко зросло в індустріальних країнах.
З тих пір ми точно знаємо, що жир більше не є основною причиною ожиріння.
Мій внесок стосується рівня споживання цукру, його наслідків для нашого здоров'я та втрати ваги, і я представляю вам здорові альтернативи.
У 1970-х роках лікар і дослідник Джон Джадкін писав у своїй книзі:
"Чисто білий і смертельний" німецькою мовою "PUR WEISS TÖDLICH" вже звертав увагу на наслідки збільшення споживання цукру та наслідки для здоров'я.
Сьогодні доктор Роберт Лустіг, педіатр з Нью-Йорка, вказує на вплив цукру на здоров’я у своїх лекціях та книгах по всьому світу.
він пояснює передумови споживання цукру з його точки зору.
Він описує це так: “В Америці переробляється 600 000 харчових продуктів, 80% з яких містять доданий цукор.
Отже, мова йде не про цукор у каві чи чаї, а швидше про прихований цукор, який присутній майже у всіх перероблених продуктах, щоб ми нібито мали кращий смак.
Вони містяться в усіх оброблених продуктах. Просто не враховуючи ці оброблені продукти, ви втрачаєте вагу і досягаєте втрати ваги і, звичайно, значного поліпшення стану здоров’я.
На запитання, яка їжа матиме більший вплив на здоров'я, жир чи цукор, доктор Лустіг чітко сказав: "Цукор !" У 1000 разів гірше для здоров'я, ніж споживання жиру.
Цукор зазвичай складається з двох молекул. Молекула глюкози, яка розщеплюється в м’язах і мозку, а також молекула Фруктоза, яка розщеплюється в печінці і тут часто призводить до так званої жирової печінки, що може призвести до багатьох метаболічних захворювань.
З цієї причини слід звернути особливу увагу на прийом доданої фруктози, яка міститься у багатьох білкових коктейлях та безалкогольних напоях, наприклад.
Якщо ми вказуємо своїм дітям, що вони повинні уникати безалкогольних напоїв, краще пояснити їм причини та показати їм хороші альтернативи.
Відколи я проводив вебінар про споживання цукру, я приділяв набагато більше уваги прихованим цукру, і в результаті особисто втратив вагу.
У цьому веб-семінарі я детально розгляну зв’язок між споживанням цукру та його впливом на здоров’я, і включу це до цієї статті.
Я з нетерпінням чекаю багатьох коментарів до цього допису і сподіваюся, що зміг надати вам додану вартість і що з сьогоднішнього дня ви будете обережно пити або їсти менше прихованого цукру!
Який ваш досвід споживання цукру?
Якщо ви хочете дізнатись більше про можливості схуднення у сучасному повсякденному житті та про те, як ефективно досягти цього у повсякденному житті, я запрошую вас на БЕЗКОШТОВНИЙ вебінар, на який ви можете зареєструватися тут: